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养生胡医师|排毒养颜，调理肠胃，清理体内毒素，人到中年常吃四种食物

大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
养生胡医师|排毒养颜，调理肠胃，清理体内毒素，人到中年常吃四种食物
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苦瓜
苦瓜是比较受大家喜欢的一种蔬菜 ， 它含有丰富的膳食纤维和维生素c ， 能够有效的补充身体中的钙源 ， 苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除体内的脂肪 ， 被称为脂肪的杀手 ， 它能够有效的减少脂肪和糖 ， 营养丰富、补益身体 ， 好吃又健康 。
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山楂
山楂干是新鲜山楂烘干或者晾晒而成的 ， 含有丰富的营养物质 ， 口味酸酸甜甜 ， 能够增加食欲 ， 还能起到活血化瘀的作用 ， 另外山楂中的解脂酶对于脂肪有很好的消化作用 ， 可以消食健胃 。 还可以很不错的补充维生素C ， 促进身体代谢 ， 也能起到促进美白和防病的作用
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鱼腥草
鱼腥草用于肺痈咳吐脓血及肺热咳嗽 ， 痰黄而稠等 。 前者 ， 常与桔梗、芦根、冬瓜仁等同用 ， 以加强清热解毒 ， 消肿排脓作用;后者 ， 常与黄芩、贝母、桑白皮等清肺化痰止咳药同用 。 鱼腥草具有消痈排脓的功效 ， 可以治疗痰热痈肺 ， 胸痛 ， 咳吐脓血 ， 及痰热咳嗽等症 ， 常用于外科痈疮肿毒等症状治疗 。 提高机体免疫力
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猪血
【养生胡医师|排毒养颜，调理肠胃，清理体内毒素，人到中年常吃四种食物】平时偶尔吃些猪血对身体有好处 ， 有助于排毒养颜 ， 补血等功效 。 猪血含有含铁量十分丰富 ， 而且以血红素铁存在 ， 比较利于被人体吸收 ， 具有良好的补血功能 。 适当吃些含有猪血的菜肴 ， 有利于预防缺铁性贫血 。 而且老年人常吃猪血有利于有利于提高机体免疫 ， 防止老年痴呆 。 常吃还可以排毒养颜 。


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