养生胡医师|排毒养颜,调理肠胃,清理体内毒素,人到中年常吃四种食物

大家好 , 我是养生胡医师 , 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 , 知足为最大的财富 , 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 , 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 , 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 , 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 , 健康长寿一百多 , 关注我带您合理科学健康养生 。
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苦瓜
苦瓜是比较受大家喜欢的一种蔬菜 , 它含有丰富的膳食纤维和维生素c , 能够有效的补充身体中的钙源 , 苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除体内的脂肪 , 被称为脂肪的杀手 , 它能够有效的减少脂肪和糖 , 营养丰富、补益身体 , 好吃又健康 。
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山楂
山楂干是新鲜山楂烘干或者晾晒而成的 , 含有丰富的营养物质 , 口味酸酸甜甜 , 能够增加食欲 , 还能起到活血化瘀的作用 , 另外山楂中的解脂酶对于脂肪有很好的消化作用 , 可以消食健胃 。 还可以很不错的补充维生素C , 促进身体代谢 , 也能起到促进美白和防病的作用
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鱼腥草
鱼腥草用于肺痈咳吐脓血及肺热咳嗽 , 痰黄而稠等 。 前者 , 常与桔梗、芦根、冬瓜仁等同用 , 以加强清热解毒 , 消肿排脓作用;后者 , 常与黄芩、贝母、桑白皮等清肺化痰止咳药同用 。 鱼腥草具有消痈排脓的功效 , 可以治疗痰热痈肺 , 胸痛 , 咳吐脓血 , 及痰热咳嗽等症 , 常用于外科痈疮肿毒等症状治疗 。 提高机体免疫力
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猪血
【养生胡医师|排毒养颜,调理肠胃,清理体内毒素,人到中年常吃四种食物】平时偶尔吃些猪血对身体有好处 , 有助于排毒养颜 , 补血等功效 。 猪血含有含铁量十分丰富 , 而且以血红素铁存在 , 比较利于被人体吸收 , 具有良好的补血功能 。 适当吃些含有猪血的菜肴 , 有利于预防缺铁性贫血 。 而且老年人常吃猪血有利于有利于提高机体免疫 , 防止老年痴呆 。 常吃还可以排毒养颜 。


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