养生|养生，就是养阴阳！一张方子，帮中年人平衡阴阳，拿去勿谢
文章图片
【养生|养生，就是养阴阳！一张方子，帮中年人平衡阴阳，拿去勿谢】
文章图片
（本文仅供学习、参考 。 文中所说配伍、方剂 ， 须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中医基础理论》、《中药学》、《圣济总录》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
有人曾经问我 ， 中医养生 ， 到底是在养什么？
我说 ， 归根结底 ， 养的是阴阳 。
中医所有的养生思路、方法 ， 都是在维护一个人的阴阳平衡 。 阴阳平衡的人 ， 就长寿 。 阴阳失衡的人 ， 就多病 。
对这个 ， 如果你不懂 ， 那我就给你举个例子吧 。
我从前有一个朋友 ， 她是一家婚庆公司的老板娘 。
她有一回跟我说 ， 最近这段时间啊 ， 总是觉得脸上发热 ， 尤其是到下午的时候 ， 脸上一阵一阵地热 ， 脚心火燎燎的 ， 眼睛也干 ， 心情也比以往有些急躁 。 她问我 ， 这个情况意味着什么 ， 是不是更年期？
她才40刚出头 ， 按这个岁数 ， 说是更年期 ， 有点早 。 但是不可否认的是 ， 它已经出现了人到中年以后 ， 普遍存在的问题 ， 这就是肝肾阴虚、阴阳失衡了 。
我说啊 ， 你回去 ， 用菊花、生地黄、地骨皮各10克 ， 研粗末 ， 放在大暖水瓶子里头 。 平时呢 ， 就用滚烫的开水 ， 泡这三味中药 ， 喝药汁 。 你先喝一周 ， 看看有没有效果 。 每天一剂 ， 反复加开水 。
后来 ， 这个人连用一周 ， 发现眼睛干涩的现象先有所缓解了 。 大概一个月之后 ， 脸上潮红、心中烦热的现象几乎消失 ， 夜间睡眠也好多了 。
它特别高兴 。 我说 ， 你这就是阴阳失衡 。 我用这办法 ， 帮你把平衡找回来 。
那么 ， 她到底是哪里的阴阳失衡呢？
我告诉你 ， 在于肝肾 。 肝肾阴阳失衡 ， 是人体衰老的第一步 。
我们总说 ， 人要补阳气 。 阳气 ， 多么多么宝贵 。 但是从我的经验来看 ， 人的衰老 ， 其实是从肝肾阴精不足开始的 。 肝肾精血 ， 属阴 。 精血不足 ， 造成阴虚 ， 是衰老的前奏 。
就拿我这个朋友来说吧 。 肝开窍于目 。 肝肾阴精不足 ， 所以双目失养 ， 造成干涩 。 肝肾阴虚 ， 虚热上扰 ， 所以脸红心烦 。 少阴肾经走脚心 。 所以肾阴不足 ， 她脚心发热 。 当然 ， 这只是最初的一些现象 。 等后来 ， 她往往还可能有诸如咽干、失眠、月经不调、耳鸣等其他问题出现 。
这个时候啊 ， 就得滋补肝肾的阴精 ， 来清她的虚热了 。 地骨皮、菊花、生地黄的配伍 ， 就合适 。
这配伍 ， 据我所知 ， 最初载于《圣济总录》的第三十六卷 。 《本草纲目》也收录过它 。 它名字叫做“菊花酒” 。 原方 ， 是用菊花、生地黄、地骨皮各五斤来酿酒 。 我呢 ， 简化一下 ， 用这三味药泡水代茶饮 。 只要能坚持 ， 也会看到效果 。
这里头的菊花 ， 清肝明目 ， 平抑肝阳 。 地骨皮 ， 滋阴清虚热 。 生地黄 ， 滋补肝肾之阴 ， 补精血 。 这都没什么好说的 。
因此啊 ， 我说 ， 这是一个调节阴阳失衡的配伍 。 它通过补阴 ， 实现敛阳 ， 清散虚热 。 这对中年人来说 ， 是比较有现实意义的 。
当然了 ， 有这三味药性味都偏寒 ， 所以便溏、腹泻、脾虚、阳虚、气血虚弱者 ， 要慎用 。 在应用过程中 ， 如果感觉到便溏缓泻 ， 就需要停用 。
总而言之啊 ， 你记住 ， 人生在世 ， 贵在阴阳平衡 。 唯有阴阳平衡 ， 我们的生命大厦才不至于倾颓啊 。
推荐阅读
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 御民养生|有家长接到病危通知！通报来了，34名师生出现发热症状
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 便民养生|提醒！今日白露！养生要做好“三防”！
- 东南大学附属中大医院|这份养生“秘笈”请查收，凉风至，白露降
- 养生药玖点|60岁老汉确诊肝癌，医生提醒：再馋也要管住嘴，偏爱一种食物
- 养生一点就通|堪称“加湿器”，吃得越多，脾虚湿越重，五种不起眼的水果
- 养生一点就通|重养生！谨记：吃3果，喝3茶，做好4事，为过冬打好基础，白露至