养生|养生,就是养阴阳!一张方子,帮中年人平衡阴阳,拿去勿谢
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【养生|养生,就是养阴阳!一张方子,帮中年人平衡阴阳,拿去勿谢】
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(本文仅供学习、参考 。 文中所说配伍、方剂 , 须在专业人士指导下借鉴、应用!)
本文理论依据:《中医基础理论》、《中药学》、《圣济总录》
你好 , 我是中医人 , 文君然 。
有人曾经问我 , 中医养生 , 到底是在养什么?
我说 , 归根结底 , 养的是阴阳 。
中医所有的养生思路、方法 , 都是在维护一个人的阴阳平衡 。 阴阳平衡的人 , 就长寿 。 阴阳失衡的人 , 就多病 。
对这个 , 如果你不懂 , 那我就给你举个例子吧 。
我从前有一个朋友 , 她是一家婚庆公司的老板娘 。
她有一回跟我说 , 最近这段时间啊 , 总是觉得脸上发热 , 尤其是到下午的时候 , 脸上一阵一阵地热 , 脚心火燎燎的 , 眼睛也干 , 心情也比以往有些急躁 。 她问我 , 这个情况意味着什么 , 是不是更年期?
她才40刚出头 , 按这个岁数 , 说是更年期 , 有点早 。 但是不可否认的是 , 它已经出现了人到中年以后 , 普遍存在的问题 , 这就是肝肾阴虚、阴阳失衡了 。
我说啊 , 你回去 , 用菊花、生地黄、地骨皮各10克 , 研粗末 , 放在大暖水瓶子里头 。 平时呢 , 就用滚烫的开水 , 泡这三味中药 , 喝药汁 。 你先喝一周 , 看看有没有效果 。 每天一剂 , 反复加开水 。
后来 , 这个人连用一周 , 发现眼睛干涩的现象先有所缓解了 。 大概一个月之后 , 脸上潮红、心中烦热的现象几乎消失 , 夜间睡眠也好多了 。
它特别高兴 。 我说 , 你这就是阴阳失衡 。 我用这办法 , 帮你把平衡找回来 。
那么 , 她到底是哪里的阴阳失衡呢?
我告诉你 , 在于肝肾 。 肝肾阴阳失衡 , 是人体衰老的第一步 。
我们总说 , 人要补阳气 。 阳气 , 多么多么宝贵 。 但是从我的经验来看 , 人的衰老 , 其实是从肝肾阴精不足开始的 。 肝肾精血 , 属阴 。 精血不足 , 造成阴虚 , 是衰老的前奏 。
就拿我这个朋友来说吧 。 肝开窍于目 。 肝肾阴精不足 , 所以双目失养 , 造成干涩 。 肝肾阴虚 , 虚热上扰 , 所以脸红心烦 。 少阴肾经走脚心 。 所以肾阴不足 , 她脚心发热 。 当然 , 这只是最初的一些现象 。 等后来 , 她往往还可能有诸如咽干、失眠、月经不调、耳鸣等其他问题出现 。
这个时候啊 , 就得滋补肝肾的阴精 , 来清她的虚热了 。 地骨皮、菊花、生地黄的配伍 , 就合适 。
这配伍 , 据我所知 , 最初载于《圣济总录》的第三十六卷 。 《本草纲目》也收录过它 。 它名字叫做“菊花酒” 。 原方 , 是用菊花、生地黄、地骨皮各五斤来酿酒 。 我呢 , 简化一下 , 用这三味药泡水代茶饮 。 只要能坚持 , 也会看到效果 。
这里头的菊花 , 清肝明目 , 平抑肝阳 。 地骨皮 , 滋阴清虚热 。 生地黄 , 滋补肝肾之阴 , 补精血 。 这都没什么好说的 。
因此啊 , 我说 , 这是一个调节阴阳失衡的配伍 。 它通过补阴 , 实现敛阳 , 清散虚热 。 这对中年人来说 , 是比较有现实意义的 。
当然了 , 有这三味药性味都偏寒 , 所以便溏、腹泻、脾虚、阳虚、气血虚弱者 , 要慎用 。 在应用过程中 , 如果感觉到便溏缓泻 , 就需要停用 。
总而言之啊 , 你记住 , 人生在世 , 贵在阴阳平衡 。 唯有阴阳平衡 , 我们的生命大厦才不至于倾颓啊 。
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