中医孙医师|营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性坚持吃3种食物
【中医孙医师|营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性坚持吃3种食物】大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性坚持吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 爱吃就赚了！
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萝卜
萝卜是常见的蔬菜之一 ， 含有丰富的维生素C ， 具有改善体质的作用 ， 还含有膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 是肠道当中的“充盈物质” ， 能快速消化食物的作用 ， 从而能够帮助减肥 。 还能顺气 ， 加上其含有木质素 ， 能够促进新陈代谢 ， 从而使肌肤保存柔嫩光泽
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黄瓜
黄瓜清脆爽口 ， 还有诱人清香 ， 既可生吃 ， 也可凉拌；是很常见的一道美味蔬菜 ， 含丰富的维生素C ， 可以拿来制作各种各样的美食 ， 还可以提高身体皮肤的免疫力 ， 延缓衰老 。 富含纤维素 ， 有利于排除体内垃圾 ， 促进肠道有益菌群生长 。 含水量也很好 ， 还能够为人体补充水分
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覆盆子
覆盆子又名为树莓 ， 果实香味宜人 ， 口感独特 。 可以当做水果食用 ， 更是具有很高的滋补价值极其丰富的营养价值 ， 含有的大量覆盆子铜 ， 具有较好的排毒减肥功能 ， 而且效果十分明显 。 还含有丰富的维生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物质 。 可以起到润肤养颜、抗衰老的作用 。
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