健康王医师|推荐多吃3种食物，美容养生，好处多多！，女性不想满脸皱纹
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性不想满脸皱纹 ， 推荐多吃3种食物 ， 美容养生 ， 好处多多！
文章图片
玉米
日常生活中都能见到玉米 ， 是很美味的粗粮之一 。 有疏通血管、健胃消食的作用 。 还含有维生素A和E及谷氨酸 ， 具有显著的抗衰老作用 ， 含有丰富的纤维素 ， 还可以促进胆固醇的代谢 ， 加速肠内毒素的排出 ， 能排毒清肠 ， 促进肠道健康有很好的作用 。 同时玉米属于粗纤维食物 ， 可以增加饱腹感 ， 而且含热量很低 ， 是一种很好的减肥食品 。
文章图片
西梅干
西梅干缓解便秘的效果最好 ， 因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药” 。 西梅干富含钙、钾等矿物质 ， 还富含膳食纤维 ， 膳食纤维有助促进胃肠蠕动 ， 在通过肠道时能保持水分 ， 对排泄物起到软化湿润的作用 ， 从而缓解便秘 ， 补充营养、滋补身体 ， 好处多多 。
文章图片
【健康王医师|推荐多吃3种食物，美容养生，好处多多！，女性不想满脸皱纹】葡萄
葡萄是我们大家常见的水果 ， 味道酸甜爽口 ， 果汁量大 ， 营养丰富 ， 是人们生活中最喜欢吃的一种水果 ， 富含有花青素和类黄酮 ， 对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效 。 还能够有效的帮助肺部排出细胞毒素 ， 能够更好的保障身体健康 。 另外个葡萄之中含有大量的抗氧化物质 ， 能够更好的保持住青春容颜 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”