健康王医师|3种食物离不开，排毒养颜，滋润肌肤！，秋天养生正当时
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋天养生正当时 ， 3种食物离不开 ， 排毒养颜 ， 滋润肌肤！
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西红柿
西红柿是一种十分常见的蔬菜 ， 不管是生吃还是熟吃 ， 都是大家非常喜欢的蔬菜了 。 含有丰富的番茄红素 ， 对人体有很好的保健作用 。 是一种营养价值非常高的蔬菜 ， 排毒养颜、滋补身体 。
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洋葱
洋葱是我们日常生活中常见的食材 ， 也是一种很有用处的食物之一 ， 营养价值非常高 ， 平时大家一定要多吃一些洋葱 ， 可以降低血液的粘度 ， 所以是广大高血压人群非常好的食材 。
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三鲜菇
【健康王医师|3种食物离不开，排毒养颜，滋润肌肤！，秋天养生正当时】三鲜菇还含有丰富的粗纤维和半纤维素 ， 在肠内难于消化 ， 能保持水分 ， 吸收胆固醇蘑菇的功效与作用；此外 ， 菇类食物中所含的热量与脂肪都很少 ， 因而吃菇类食品既能排毒瘦身 ， 降压减脂 。 三鲜菇菇类食物还含有丰富的B族维生素 ， 有助于促进皮肤代谢 ， 保持皮肤湿润光滑 。
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