健康絮语|不是吃和运动，而是它......，决定人寿命长短的( 二 )
世界卫生组织提出过一条健康箴言：
“最好的医生是自己 ， 最好的药物是时间 ， 最好的运动是步行 。 ”
“人”字一撇一捺 ， 就是一个正在走路的姿势 ， 无形中也告诉我们 ， 走路真的有很多好处 。
“饭后走一走 ， 活到九十九” ， 饭后散散步 ， 不仅让我们保持身体健康 ， 还能帮助延寿 。
坚持每天锻炼半个小时到一个小时 ， 光走路就行了 ， 这是最简单、最经济、最有效的办法 。
有一项长达20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中 ， 排第一名的是“人际关系” 。
研究表明 ， 人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要 。
与老友联系 ， 多与知己谈心 ， 保持家庭的和睦 ， 找到生活的乐趣 ， 身体自然会跟着变年轻 。
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俗话说：“心胸宽大能撑船 ， 健康长寿过百年 。 ”
想健康长寿其实不难 ， 保持良好的生活习惯 ， 就会有一副健康的身体 ， 减少病痛 ， 长寿过百年 。
保持健康 ， 是一辈子的任务 。
健康要从每一天开始 ， 每天健康 ， 就一生健康 。
以上的“长寿秘诀” ， 你中了几条？
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