中医养生科刘医师|晨起可能有3种表现，常用此物泡脚，腰腹可能悄悄变瘦，湿气重
大家好 ， 我是你们的好朋友《中医养生科刘医师》 ， 随着经济的不断进步 ， 越来越多的人应该工作而无暇顾及自己的身体健康 。 其实 ， 身体才是革命的本钱 ， 为了大家能够学到更多的健康养生知识 ， 我每天会在此发一些有关养生的文章 ， 谢谢大家关注！
湿气重是中医的一种说法 ， 中医认为湿气也就湿邪 ， 若生活习惯和饮食习惯不好或者是居住环境潮湿等 ， 都容易导致人体湿邪过重 ， 当时湿邪过重的时候就会影响人的脾胃健康 ， 使身体的健康状况每况愈下 ， 整个人都处于亚健康的状态会有很多不舒服 ， 湿气重的人 ， 腰腹部位的肥肉也特别多 ， 除此之外 ， 那么湿气重的人还会有哪些表现呢？
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1、湿气重的人 ， 起床的时候会感觉特别疲劳 ， 头昏昏的 ， 打不起精神 ， 可能患者的症状就像是穿了一件湿掉的衣服 ， 导致浑身不自在 ， 而且不喜欢活动 。 如果是这样 ， 可能就是湿气过重了 。
2、湿气重的人 ， 早上起床的时候可能会有眼皮浮肿 ， 特别是下眼袋；当照镜子的时候会发现自己的舌苔厚腻 ， 而且舌体胖大 ， 舌边有明显的齿痕；如果是脾虚的人 ， 在夏季的时候会常常感觉嘴巴里特别黏腻 ， 同时伴有脸色发黄、发暗 。
3、湿气重的人 ， 早上起床时爱忘事 。 上班的时候会有胸闷的感觉 ， 会有明显的四肢沉重或者是自身身体酸痛 ， 而且工作时也提不起精神 ， 此时关节也会不灵活 ， 整个人都浑浑噩噩的不清爽 ， 而且记忆力也不好 。
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中医觉得祛除体内的湿气最好的方式就是泡脚 ， 因为脚是离人体心脏最远的位置 ， 此时正是冬季 ， 由于寒冷的刺激 ， 脚部血管会收缩 ， 此时血液循环减慢 ， 容易引发各种疾病 ， 经常用热水泡一泡脚可以去除体内的湿气 ， 同时又能够促进睡眠 ， 如果在泡脚的时候多加一些草药 ， 养生的效果更好 。
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1、艾草加生姜泡脚
艾草又叫艾叶 ， 中医讲艾草味辛、苦 ， 性温 ， 具有温经止血、止痛散寒、除湿杀虫的效果 ， 而生姜能够发汗解表 ， 温中止吐、解毒 。 如果经常用艾草加生姜泡脚 ， 对于祛除体内的寒气和湿气有很好的效果 ， 尤其是在冬天的时候 ， 感觉浑身不自在的时候用这种草药水泡泡脚 ， 能够促进身体的血液循环 ， 赶走体内的湿气和寒气 ， 可能肚子慢慢变平了 ， 腰也细了 。
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2、益母草加红花泡脚
【中医养生科刘医师|晨起可能有3种表现，常用此物泡脚，腰腹可能悄悄变瘦，湿气重】对于女性朋友来说 ， 红花和益母草都是调理月经 ， 温暖身体的草药 ， 这种草药对于祛除体内的湿气和寒气 ， 扶助阳气有很好的效果 ， 经常用益母草加红花 ， 泡一泡脚 ， 能够消炎杀菌、止痛消肿 ， 对于女性因为湿气过重引起的腰腹肥胖也有很好的改善效果 ， 长期坚持 ， 你可能发现肚子变平了 ， 腰也细了 。
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