戒烟|爱抽烟的人，若有4个迹象，说明身体被香烟掏空了，戒烟刻不容缓( 二 )
雪梨
雪梨是养肺润肺一个非常好的食材 ， 它具有很好的清肺润肺 ， 止咳化痰的功效 ， 对于肺不好的人来说 ， 在平时多吃点雪梨或用雪梨煮水喝 ， 是一个不错的选择 ， 能够帮助护肺化痰 ， 同时还能够排出肺中堆积的毒素和垃圾 ， 提高肺功能 。
做好2事
主动喝水
现在很多人都养成了不爱喝水的习惯 ， 只有等到口渴了才想起来去喝水 ， 但是这样会让身体处于缺水的状态 ， 而且也会影响到肺的排毒和代谢功能 。
因为肺是一个非常害怕燥的器官 ， 它需要水分的润泽 ， 所以还请你在日常生活中一定要养成主动喝水的好习惯 ， 这样才能够更好的滋养肺部 ， 有利于肺的排毒功能 。
运动
由于社会的不断进步和发展 ， 人们的生活节奏也变得越来越快 ， 工作忙忙碌碌 ， 很多人并没有把时间和心思放在自己身体健康上 ， 也没有匀出时间来进行运动 ， 但是大部分的疾病都与不爱运动有关 。
如果长期不运动的话 ， 也会影响到肺脏的健康呼吸系统功能逐渐的降低 ， 肺活量也会逐渐的下降 ， 还请你在平时一定要养成坚持运动的好习惯 。
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