戒烟|爱抽烟的人，若有4个迹象，说明身体被香烟掏空了，戒烟刻不容缓
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抽烟这种行为 ， 就像狗皮膏药一样 ， 一旦沾上 ， 甩都甩不掉 。 因为烟草中含有大量的尼古丁 ， 身体会对这种物质产生很大的依赖性 ， 所以对于那些长期吸烟的人来说 ， 戒烟是非常困难的 。
但是烟草中含有大量的有害物质 ， 进入到身体中之后很难以被排出 ， 吸烟时间越长 ， 对身体的伤害就会越深 ， 对于那些爱抽烟的人来说 ， 要多观察一下自己的身体 ， 如果发现以下4种变化的话 ， 也是身体在催你戒烟的信号 。
爱抽烟的人 ， 若有4个迹象 ， 说明身体被香烟掏空了 ， 戒烟刻不容缓
呼吸不畅
长期吸烟最受伤害的就是我们的肺部了 ， 而肺部是担负着呼吸的重要作用 ， 人也只有依靠呼吸才能够得以存活 。
对于那些爱抽烟的人来说 ， 如果发现自己的呼吸变得越来越不顺畅 ， 这说明你的肺功能越来越低 ， 也是身体被香烟掏空的重要暗号 ， 还请你抓紧时间戒烟 。
皮肤变黄
你会发现那些经常吸烟的人 ， 他们拿烟的手指已经被烟熏得泛黄了 ， 而且牙齿也会非常地黄 ， 其实你会发现那些爱吸烟的人 ， 他们的皮肤往往也是非常黄的 。
中医认为肺主皮毛 ， 如果肺功能受到了损伤 ， 也会影响到皮肤的新陈代谢速率 ， 皮肤就会变得暗沉暗黄 ， 粗糙 ， 这也是身体在提醒你戒烟刻不容缓 。
记忆力变差
烟龄越长抽烟越多的人 ， 你会发现他们的记忆力会变得越来越差 ， 而且患上老年痴呆的概率也会大大增加 ， 因为烟草中的有害物质 ， 也会影响到人的大脑神经系统的健康 ， 影响大脑的运转 ， 容易出现健忘记忆力下降的情况 。
那些爱抽烟的人 ， 如果发现自己在平时经常丢三落四 ， 上一秒做过的事情下一秒立马就忘记了 ， 那么这也是大脑受到损伤的一种暗号 ， 还请你抓紧时间戒烟 。
血压升高
对于那些长期吸烟的人来说 ， 在日常生活中也要关注一下自己的血压情况 ， 如果发现自己的血压非常的高 ， 而且血压还非常的不稳定 ， 这或许也是抽烟所带来的后果 。
还请你在日常生活中一定要抓紧时间进行戒烟 ， 否则可能会导致身体中的血压异常波动 ， 容易诱发各种并发症 ， 对身体的健康非常不利 。
所以还请大家在抽烟之前一定要再三考虑 ， 抽烟究竟给身体能带来什么呢？其实抽烟是百害而无一利的 ， 对于那些老烟枪来说 ， 还请你一定要趁早戒烟 ， 除此之外 ， 也要学会呵护肺部的健康 。
老烟枪：除了趁早戒烟 ， 牢记多吃3物 ， 做好2事 ， 肺一天比一天健康
多吃3物
海带
海带的营养价值也是非常高的 ， 作为一种海产品 ， 它也是一个宝藏 ， 因为它含有大量的胶质 ， 这种成分进入到身体中之后 ， 能够吸附肺中的毒素和垃圾 ， 并及时排出体外 ， 也是肺部的清洁工 ， 如果你爱吃的话 ， 会让你的肺一天比一天健康 。
杏仁
杏仁是我们日常生活中非常常见的一种坚果 ， 其实它的营养价值也是非常高的 ， 对于那些经常吸烟的人来说 ， 也可以把它当零食 ， 不但能够帮助为身体补充营养物质 ， 还能够有效的帮助补充肾气 ， 对于润肺止咳、清肺润肺也具有非常好的帮助 。
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