妇科张医师|每天吃3种食物，排毒润肤，滋阴补气，美容抗衰，会吃的人更健康
会吃的人更健康 ， 每天吃3种食物 ， 排毒润肤 ， 滋阴补气 ， 美容抗衰
火龙果
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【妇科张医师|每天吃3种食物，排毒润肤，滋阴补气，美容抗衰，会吃的人更健康】健康功效不可忽视的火龙果火龙果可以减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等 。 火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。 建议您平时适当吃一些 ， 有助身体健康 。
螃蟹
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螃蟹是生活中很常见的一种食物 ， 因其美味的口感和丰富的营养物质而受到很多人的喜欢 。 多吃螃蟹能够提高智力 。 还含有丰富的蛋白质、微量元素等营养 ， 对身体有很好的滋补作用 。 可以活血通经络 ， 有滋阴补气的功效 。 螃蟹含有丰富的维生素A和E ， 因此对于爱美人士或者容易显老者可以吃些螃蟹 ， 能美容抗衰 ， 呵护肌肤 。
鱼皮
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鱼皮富含胶原蛋白 ， 是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物 ， 鱼皮的蛋白质含量较鱼肉高出许多 ， 而鱼皮中的胶原含量最高可占其蛋白质总量的80%多 ， 较鱼体的其它部位更高许多 。 鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的肉皮类比 ， 胆固醇、脂肪含量都是最低 ， 可以补充胶原蛋白 ， 排毒又润肤 ， 使肌肤细腻又光滑 。
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