中医孙医师|补充营养、延缓衰老，早吃早健康！，很有营养的3种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【中医孙医师|补充营养、延缓衰老，早吃早健康！，很有营养的3种食物】很有营养的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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桂圆
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素 。 其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质 ， 这些营养素对人体都是十分必需的 ， 具有一定的护肝明目 ， 补血养颜的功效 ， 夏天用白开水泡桂圆 ， 每天喝一杯 ， 有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效 。
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樱桃
樱桃是一种色泽鲜艳的水果 ， 个头娇小 ， 含有多种对人体有益的营养成分 ， 是一种能美容养颜的水果 ， 含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益 ， 经常食用可以美白淡斑 ， 也能滋养肌肤 。 而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果 ， 补血效果特别好 ， 可有效补血养颜 ， 还能延缓衰老 。
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香蕉
常吃香蕉可防止高血压 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 有低制钠离子升压及损坏血管的作用 。
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