妇科苏医师|恭喜，你或许是长寿的不二人选，每天在此“时间点”排便的人
【妇科苏医师|恭喜，你或许是长寿的不二人选，每天在此“时间点”排便的人】要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
排便 ， 是我们人体正常的新陈代谢 ， 是一种人体的正常生理现象 。 人体摄入食物以后经过消化和吸收 ， 就会通过人的肠道排出 ， 虽然这是一件小事 ， 但是通过这件小事却能够看出人的肠道是否健康 ， 如果人在平时的生活中排便次数和规律都比较正常 ， 那么人的肠道是非常健康的 ， 一般这样的人容易长寿 。 尤其是这个时间点排便的人 ， 生命线可能比较长 ， 看看你是这样的人吗？
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我们在吃了饭之后 ， 人体的肠胃功能就会开始正常工作 ， 通过我们肠胃的消化和吸收 ， 有一些食物的残渣就会在我们的肠道里推进 ， 这个时候人体会通过排便的方式将这些残渣和垃圾排出体外 ， 这样可以有效的保障我们肠道的健康 ， 对身体健康有很大的帮助 。 人在白天正常饮食 ， 通过人的消化和吸收 ， 我们在第2天早上起床以后六七点钟就会有排便的现象 ， 也就是说正常饮食24小时之后才会有排便的现象 。 如果你在日常的生活中排便时间点比较规律的话 ， 那么就要恭喜你了 ， 你的身体可能是比较健康的 ， 这样的人都是长寿的候选人 。
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其实人的排便习惯也因人而异 ， 虽然有的人在早上没有排便的习惯 ， 但是在晚上睡觉之前就有排便的习惯 ， 并且每天都会在睡觉之前进行一次排便 ， 其实这样的排便方式也是非常有规律的 ， 如果在晚上睡觉之前能够及时排便的话 ， 就能够将白天堆积在我们身体中的垃圾和毒素及时的排出 ， 这个时候可以有效的减少在睡眠状态中肠道的二次吸收 ， 对身体健康也是十分有好处的 。 同时在晚上睡觉之前坚持排便 ， 可以及时的清理肠道宿便 ， 所以在第2天起床以后 ， 也能够有效的帮助人体缓解口臭现象出现 。
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以上两个排便习惯都是比较好的 ， 如果能够拥有以上两个排便习惯 ， 那么身体不仅会比较健康 ， 而且这样的人也会特别容易长寿 ， 但是现在很多人在排便的时候有一些不好的习惯 ， 比如上厕所的时候看手机 ， 这样就会对我们的肠道健康造成影响 。 所以在上厕所的时候保持在5分钟左右就可以了 ， 不能时间太长 ， 这样不仅能够把我们身体的宿便排出 ， 还可以使我们的肠道健康不受损伤 。
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