夜眠的高人|那么叶黄素哪个品牌好？，叶黄素已公认成为护眼佳品随着科技的不断发展

【夜眠的高人|那么叶黄素哪个品牌好？，叶黄素已公认成为护眼佳品】随着科技的不断发展，各种电子产品越来越普及，在这些电子设备给我们的生活带来便利的同时，却也在无时无刻的伤害着我们的眼睛，再加上现代人饮食、作息不规律，就更加让我们的眼睛疲惫不堪，慢慢出现眼部的干涩、酸胀、肿痛、疲劳等症状。

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眼睛是心灵之窗，很多人在意识到自己眼部不适时，为了恢复自己明亮的大眼，便也解锁了很多护眼技能。我们在日常生活工作中不仅要做好一些必要的护眼工作，其实也要注意眼部营养的补充。说到补充眼部营养，有着“眼黄金”之称的叶黄素是眼部重要的营养物质。那么叶黄素是什么？叶黄素哪个品牌好呢？
一、什么是叶黄素？
叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜素的一种，叶黄素其实也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
二、叶黄素对我们眼部有哪些好处？
长时间的盯着手机、电脑屏幕，会使我们的眼睛不适，而一些电子屏幕所发出的蓝光，可以穿透晶状体直达眼部视网膜黄斑的区域，这样就会容易对眼睛造成伤害的光线，叶黄素具有较强的抗氧化及过滤蓝光的作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成。所以叶黄素可以有助于保护眼睛，缓解眼疲劳，可以缓解改善长时间使用眼睛而造成的视物模糊等眼部问题，适合上班族、学生、及长时间盯屏者食用。

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三、那么我们日常中可以如何摄取叶黄素这一眼部营养呢？
我们的眼睛里含有高量的叶黄素，但是这种元素是人体无法自行合成的，必须靠摄入叶黄素来补充。若缺乏这种元素，眼睛就会出现各类眼部问题。可以适当进食一些含叶黄素的食物，比如猕猴桃、黄玉米、西红柿、菠菜、南瓜、柑橘、芒果、蛋黄等深绿色和黄色食物。但是这些水果蔬菜在储蓄、运输或者人为加工时，会破坏掉很多的营养物质，我们也可以选择一款含有叶黄素的补充剂来补充眼部营养，但是市面上叶黄素产品较多，我们想知道叶黄素哪个品牌好可以从以下几点入手：

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除了平时要养成一个良好的作息、饮食习惯外，日常注意补充叶黄素等眼部营养也很重要，知道了叶黄素哪个牌子好后，让我们行动起来吧！

夜眠的高人|那么叶黄素哪个品牌好？，叶黄素已公认成为护眼佳品

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