盛与健康|大脑就什么时候瘫痪！养血管，牢记3件事，血栓什么时候掉下来
血栓是造成血管堵塞和脑梗等严重血管疾病的最主要病因 ， 它是血管中的“阻碍物” 。 但是血栓大多并不是游离的 ， 而是粘附在血管壁上的 ， 只有在受到外在的一些影响之后 ， 血栓才会“掉下来” ， 游离到血管中 ， 进而可能就会在细小的血管处造成堵塞 ， 比如脑部血管 。 这就是脑梗发生的大致过程 。
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那么 ， 血栓什么情况下会“掉下来”？
一 ， 当血压骤然升高的时候 。
血压骤然升高 ， 血液冲击血管内皮 ， 血栓一旦破裂 ， 就容易堵塞血管 。 所以 ， 坚持用药防止血压波动是预防心梗、脑梗的关键 。
二 ， 当突然剧烈运动或体位改变的时候 。
临床上 ， 常有卧床病人起身上厕所 ， 或者长时间静坐老人站起来 ， 突发脑梗或心梗的例子 。 尤其是曾经长时间卧床的患者 ， 在下床走动之前务必小心 ， 必要时禁止下床走动 。
三 ， 当情绪长时间紧张和抑郁的时候 。
【盛与健康|大脑就什么时候瘫痪！养血管，牢记3件事，血栓什么时候掉下来】医学研究证实 ， 长时间的负面情绪影响 ， 会导致血管的痉挛 ， 加重硬化的趋势 ， 从而让血管更容易发生损伤和破裂 ， 给栓子脱落、堵塞血管带来机会 。 所以 ， 开心一点比什么都强 。
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四 ， 当连续吸烟五到六颗的时候 。
吸烟会损伤血管 ， 尤其是连续吸烟五颗以上 ， 会导致整个循环系统的持续紧张 。 栓子脱落就有了可能 。
五 ， 当血脂持续增高常年得不到改善的时候 。
血脂长时间居高不下 ， 会让血管内皮的斑块越来越多 。 当这些斑块破裂 ， 人的凝血功能会迅速止血 ， 血栓由此堵塞血管 。 所以 ， 降血脂刻不容缓 。
六 ， 当冷风一吹打寒战的时候 。
冷风一吹 ， 打个寒战 ， 人们的血管也会跟着受到寒冷刺激 。 它的紧缩或者痉挛会让不稳定的板块破裂、脱落 ， 威胁人们的健康 。
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要防止血管疾病的发生 ， 平时养护好血管就显得十分重要 。 以上这些会让血栓“掉落”的行为或习惯 ， 平时一定要多注意 ， 尽量别犯 。 尤其是一些上了年纪的人 ， 更是不能在血管健康的问题上疏忽 ， 很可能会招来“大祸” 。
要养护好血管 ， 首先可以从饮食上去着手 。 建议有血管堵塞或血液粘稠等问题的人 ， 可以经常喝点姬松茸芦笋液 ， 它高度提取了食材中有助于清脂的芦丁、天门冬酰胺、不饱和脂肪酸等营养物质 ， 并加以浓缩和酶解 ， 使得人体饮用后 ， 能利用到的有效物质更为充分 ， 在稀释血液、清除血管多余脂质、软化血管、降低胆固醇、调养血管等方面 ， 都十分安全有效 。
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此外 ， 这2个动作经常做做 ， 对于血管健康也很有促进作用：
动作1：踮踮脚
踮脚这个动作 ， 想必大家都不陌生 ， 也都很容易可以做到 。 但是可别小看这个动作 ， 它有助于加快我们体内血液循环的速度 ， 帮助疏通血管 ， 从而预防脑中风等疾病 。
具体做法：双腿并拢站立 ， 以脚尖为重心 ， 将脚后跟抬起 ， 然后用力向下压 。 停顿3秒左右后放平双脚 ， 稍后再重复进行 。 这个动作建议每天可以做3次 ， 每次5分钟左右即可 。
需要注意的是 ， 在做这个动作的时候 ， 一定要注意把控好身体的平衡度 ， 尤其是一些腿脚不利索的中老年人 ， 最好有人陪护进行 ， 或者在伸手范围内就有可以扶靠的支撑物 ， 以免摔倒 。
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