生理慧医师|此物当零食来吃，每天一把，白发不见气色好，别管有钱没钱
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花生在我国具有一定的种植规模 ， 而且花生油等花生制品都是大家最常食用的作物 ， 花生的食用方式有很多 ， 可以生吃也可以翻炒吃 。 除此之外 ， 花生的种类也有很多 ， 而在我国最常见的是红皮花生 ， 红皮花生的特点即种皮为红色 ， 而花生的营养价值主要集中在红皮中 。 下面小编将为大家介绍一下红皮花生的功效 ， 每天吃几个红皮花生有什么好处 。
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对于女性来说 ， 每天吃几个红皮花生会提供给女性不错的补血效果 ， 对于经期的女性而言 ， 红皮花生带来的效果更佳 ， 不过红皮花生补血的效果主要集中在其种皮上面 ， 所以在食用的时候切不可剥皮 。 红皮补血的原因主要体现在其能够抑制住纤维蛋白的吸收 ， 改善血液 ， 增加血液循环 ， 从而促进造血功能的机理 。
当代人最困扰的问题就属脱发和少白头了 ， 年轻人因为工作和生活压力大导致营养的缺失 ， 脱发问题愈加严重 ， 而红皮花生能够改善这一问题 ， 中医中认为血液循环者的头发也是能够有效得到滋养的 。 每日多吃几个红皮花生可以让自己的头发更加茂密、乌黑 。
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关于红皮花生是否会对心脏疾病产生影响 ， 其实在医学界是存在着一定的争论 ， 不过大多数的专家还是认为红皮花生会降低冠心病的发生几率 ， 由于红皮可以存进血小板的产生 ， 会很好的阻止血栓的产生 ， 所以这对心血管疾病的产生有着很不错的预防效果 ， 尤其对于中老年人来说 ， 每天几个红皮花生会有意想不到的效果 。
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红皮花生虽好 ， 但也有禁忌
【生理慧医师|此物当零食来吃，每天一把，白发不见气色好，别管有钱没钱】由于红皮花生的主要营养价值都是集中在红皮上面 ， 所以不宜进行加热和翻炒 ， 会对种皮的营养价值产生较大的破坏 ， 可以直接进行食用 。 另外 ， 花生切不可食用过多 ， 因为花生中含有较多的胆固醇 ， 食用过多会存在导致肥胖的可能性 ， 另外 ， 大家在食用花生时最好不要因为口感来剥皮 。
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