健康骆医师|若4个“陋习”不改，或许肾衰竭已悄然而至，肾脏受损疾病扰
快乐源于心境 ， 健康在于快乐 。 现在的人们随着年纪的增加 ， 身体不如以前 ， 疾病也越来越多 ， 很多时候都是因为我们没有足够的医学知识 ， 不能自己注意 ， 其实 ， 很多问题都是可以避免的 。 我是健康骆医师 。 如果您想改变 ， 请跟我一起走进养生的大门 ， 给人生很多健康！
肾脏的结构其实是较为复杂的 ， 它的功能也不全都是排毒代谢的能力 ， 在很多的时候 ， 当它受损的时候 ， 还会影响人的泌尿系统 ， 导致人不能正常的排尿 ， 人体就不能较好的吸收到营养 ， 此外还会使体内的激素跟酸碱水平失衡 ， 从而对身体造成各种不适的影响 ， 因此可见肾脏对人体是很重要的 。
文章图片
而往往肾脏受损跟人的习惯是紧密联系在一起的 ， 例如饮食的不合理 ， 作息的不规律等等 ， 都是在慢慢着损害肾脏的健康 ， 只是有些人没有重视起来 ， 特别是对肾脏肾脏受损的人来说 ， 是要特别留意自己的生活习惯的 。
1、憋尿
当人长期的养成憋尿的习惯时 ， 不仅膀胱周边会累积较多的毒素跟病菌 ， 引发膀胱炎以外 ， 而且会使泌尿系统发生紊乱 ， 当泌尿系统差错的时候 ， 会使这些残留的尿液跟毒素反流至人的肾脏里 ， 从而对肾脏造成较大的损伤 ， 对于肾脏受损的人而言 ， 如果这个习惯不改的话 ， 等肾脏受损的程度积累到一定程度 ， 免疫系统破坏得较厉害时 ， 对于肾衰竭就会悄悄赶来 。
文章图片
2、暴饮暴食
暴饮暴食给人体到来的损伤是较大的 ， 它除了会使人的肝脏 ， 胃受到损伤以外 ， 对肾脏来说 ， 经常养成暴饮暴食的习惯 ， 会使肾脏的代谢能力下降 ， 而当肾脏受损的人如果还维持这个习惯的话 ， 会使体内的脂肪 ， 热量 ， 毒素逐渐增多 ， 使肾脏不能及时的得到滋养 ， 而且也会影响人的排尿能力 ， 给泌尿系统跟肾脏都带来较大负担 ， 久而久之 ， 肾衰竭的可能性也就会逐渐加大 。
文章图片
3、酗酒
在喜欢喝酒的人眼里 ， 它的魅力是很大的 ， 但是对于肾脏受损的人来说 ， 不管酒有多么好喝 ， 也是要忌口的 。 因为酒里面会含有较多的酒精跟其他杂质 ， 并不是身体都能把它较好的消化完全的 ， 它会残留较多的部位 ， 当不能及时的排出去的时候 ， 会直接对肾脏造成不利的影响 ， 会较大的影响肾脏的代谢能力 ， 而且会慢慢破坏其免疫系统 ， 这样一来 ， 肾脏就可能会慢慢被拖垮 ， 从而引发肾衰竭 。
文章图片
对于上述的几个“恶习” ， 对于肾脏不好 ， 受损的人来说 ， 最好是一个不好沾上的 ， 以免会对肾脏造成更为严重的损伤 。
做好2事 ， 养肾护肾
1、对于肾脏受损的人来说 ， 平常要保持良好的休息跟睡眠 ， 同时适当的运动对提高肾脏的代谢能力使有一定的辅助效用的 ， 平常的时候 ， 要养成爱喝水的习惯 ， 在饮食上 ， 尽量要清淡一点 ， 可以常吃点爱你水果 ， 粗粮 ， 像葡萄 ， 桑葚子等等 ， 都是可以常吃点的 ， 因为它们里面含有的较多的微量元素跟维生素 ， 可以为肾脏补充较多的水分跟营养 ， 每天来一点 ， 有着一定的滋养补肾的效用 。
文章图片
2、没事的时候 ， 也可常把枸杞 ， 红枣 ， 桑葚 ， 黄精等物质一起来泡水喝 ， 因此它们中的大多数 ， 其实都是有一定的行气活血的效用 ， 能够使肾脏周边的血液活跃 ， 慢慢的提高其代谢的能力 ， 减轻肾脏的负担 ， 使体内的毒素较好的排出体外 ， 同时黄精 ， 桑葚本身来说 ， 是可以起到调养肝肾的功效的 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”