泌尿高医师|不太适合老年人吃的，人上了岁数，才要管住嘴，4种常见食物
嗨大家好 ， 我是你们的老朋友高医师 ， 保持健康 ， 这是对自己的义务 ， 甚至也是对社会的义务 ， 一个人要生活得健康 ， 开心 ， 愉悦 ， 就要有一个良好的心态 ， 身体健康常年轻 ， 不欠人债常富裕 ， 关注我带你过健康生活 ， 身体是革命的本钱 ， 爱自己才有能力爱家人！
有的人在年轻的时候并不会注意自己吃的健不健康 ， 只要这个东西吃的爽就好 ， 到了老年以后也不会有改变自己的想法 。 但这时身体的各种机能都已经跟不上年轻时候的代谢速度了 ， 各种年轻时候从没注意到的疾病接踵而至 ， 为了保证身体的健康 ， 不给自己的消化系统增加负担 ， 要开始注意饮食了 。
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少吃油炸食物
老年人因为机能老化 ， 吃东西感觉没有以前那么香 ， 所以就会吃一些油炸的食品 ， 但是油炸食品含有的高油脂即使是年轻人吃多了都会容易消化不良 ， 老年人的肠胃更是负担不了 。 油炸食品吃得太多还容易引起急性胰腺炎 ， 如果没有及时送到医院甚至会危及生命 ， 老年人如果吃一定要注意适度 ， 吃几块就好了 。
少吃肥肉
很多人都爱吃肥肉 ， 因为它确实很好吃 。 但是吃肥肉过量的危害也是大伙熟知的 ， 高血脂或是肥胖都和肥肉脱不了干系 ， 但是并不是说吃了肥肉就一定会演变成高血脂和肥胖 ， 吃了肥肉以后不要在家里呆着 ， 多出去运动运动 ， 通过运动消耗掉刚刚吃下去的热量就能吃肥肉的同时不让身体健康受到影响 。
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少喝白酒
老年人更该注意的就是饮酒问题了 ， 进入老年期以后身体内各种器官都会不可避免地发生老化 ， 肝脏的解毒能力也会下降 ， 若经常饮酒 ， 进入身体的酒精含量超过了能承受的极限 ， 就会发生酒精中毒的症状 ， 而且酒精会让血压升高 ， 心脏受不了就会罢工 ， 心衰会导致死亡的悲剧 ， 所以老年人一定要注意 。
少吃腌菜
腌菜并不可怕 ， 可怕的是经常食用腌菜 ， 腌菜的时候需要加大量的盐来使食材入味 ， 因此经常吃的人会在不知不觉中摄入过多的盐分 ， 高盐饮食会损害人体的胃肠道的黏膜组织 ， 极易引起胃炎胃溃疡等胃肠疾病 ， 大量的盐分还需要肾脏来代谢 ， 由于吃盐造成的口渴还会让人喝下大量的水让肾脏更忙 ， 也会让身体浮肿 。
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【泌尿高医师|不太适合老年人吃的，人上了岁数，才要管住嘴，4种常见食物】这些食物不是说一口都不能吃 ， 而是要考虑到自己的身体承受能力适量的吃 ， 配合运动让热量消耗掉 ， 不要全部储存在身体里造成肥胖 ， 这也是很多百岁老人的长寿秘诀 。 其中腌菜还要注意亚硝酸盐的危害 ， 刚刚腌制两天以内和二十天以上的都是可以食用的 ， 在这之间的腌菜亚硝酸盐含量非常高 ， 会让身体产生中毒现象 ， 所以吃腌菜一定要注意腌制的时长 。
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