健康管理张医师|不妨多吃4种食物，排毒燃脂，美容抗衰，祛除湿气，立秋之后
【健康管理张医师|不妨多吃4种食物，排毒燃脂，美容抗衰，祛除湿气，立秋之后】立秋之后 ， 不妨多吃4种食物 ， 排毒燃脂 ， 美容抗衰 ， 祛除湿气
核桃
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核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以增加细胞的活力 ， 而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃 。 核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用 ， 可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康 ， 从而改善皮肤的弹性 ， 延缓衰老 。
冰菜
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冰菜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷元素、铁元素等各种对我们人体有益的营养物质 ， 在蔬菜中堪称全能食品 。 冰菜含有丰富的维生素E ， 能够美白肌肤 ， 还能够养颜补血；女性不想老太快 ， 多吃点冰菜 ， 祛除湿气 ， 去除色斑 ， 赶走妇科炎症 。
葡萄
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葡萄一般盛夏的时候上市 ， 营养价值丰富 ， 是一种滋补性很强的水果 。 含有天然的聚合苯酚 ， 还含有一种叫白藜芦醇的化合物质 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基;还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸 。 对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。 另外葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素 ， 提供及加强脑内抗氧化的功能 ， 预防脑细胞的病变及老化 ， 防止衰老 。
柠檬
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柠檬中的维生素C非常丰富 ， 能够清除体内有害的自由基 ， 排毒燃脂、美容抗衰老 。 此外 ， 它还可以帮助合成胶原蛋白 ， 使我们的皮肤更有弹性 ， 并防止皱纹的形成 。 如果女孩坚持服用 ， 她们可以排出体内所有的垃圾 ， 让身体更干净 。
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