养生胡医师|学会吃3种食物，排毒消脂，疏通血管，改善体质，女性想要肌肤好
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.辣椒
辣椒是饮食中不可或缺的调味品 ， 辣椒中的维生素C含量在蔬菜中名列前茅 ， 有抗氧化、增强机体抵抗力之功效 。 还能够促进血液循环 ， 可以驱赶寒冷 ， 改善体寒症状 。 加上红辣椒中所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢 ， 有利于减肥瘦身 。 还含有的垃圾素 ， 能够分解体内的脂肪 ， 可以排毒消脂 ， 疏通血管 ， 改善体质 。
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2.葡萄
葡萄里面富含铁元素 ， 能帮女人很好的补血益气 ， 同时可以改善肠胃功能 ， 排毒又瘦身 。 女性平时可以适量的吃一些 ， 还能延缓衰老 。 葡萄中富含有花青素和类黄酮 ， 这两类物质都是强力抗氧化剂 ， 对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效 。
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【养生胡医师|学会吃3种食物，排毒消脂，疏通血管，改善体质，女性想要肌肤好】3.牛皮菜
牛皮菜口感一般 ， 只不过营养价值高 ， 还是天然的“补血菜” ， 深受大家欢迎 。 含有丰富的粗蛋白、粗脂肪、粗纤维等 ， 并且适口性好 ， 含有丰富的微量元素和矿物质元素 。 它也是农村里有名的补血菜 ， 食用有许多的好处 ， 能清热解毒 ， 补血益气等 。
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