运动康复张|但3个禁忌也需要注意，早知早受益！，秋天常吃黄瓜好处多多秋天常吃黄瓜好处多多

【运动康复张|但3个禁忌也需要注意，早知早受益！，秋天常吃黄瓜好处多多】秋天常吃黄瓜好处多多，但3个禁忌也需要注意，早知早受益！
黄瓜的好处简直数不胜数，富含维生素C、维生素E等营养物质，是夏季最受欢迎的补水明星之一。

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黄瓜中含有丰富的维生素E ，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。用黄瓜汁来清洁和保护皮肤或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都颇为有效。

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黄瓜虽好， 3个禁忌要注意：
黄瓜辣椒：
否则其中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，流失营养价值。
黄瓜花生：
花生的营养价值很高，富含脂肪和蛋白质、糖类等，可生吃可熟吃，但结合黄瓜一同食用导致腹泻。
黄瓜菜花：
和黄瓜一起食用其维生素c会被分解破坏。

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你喜欢吃黄瓜吗？

运动康复张|但3个禁忌也需要注意，早知早受益！，秋天常吃黄瓜好处多多

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