运动康复张|但3个禁忌也需要注意,早知早受益!,秋天常吃黄瓜好处多多

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黄瓜的好处简直数不胜数 , 富含维生素C、维生素E等营养物质 , 是夏季最受欢迎的补水明星之一 。
运动康复张|但3个禁忌也需要注意,早知早受益!,秋天常吃黄瓜好处多多
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黄瓜中含有丰富的维生素E , 可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶 , 有很强的生物活性 , 能有效地促进机体的新陈代谢 。 用黄瓜捣汁涂擦皮肤 , 有润肤 , 舒展皱纹的功效;黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 , 故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥 , 血糖非但不会升高 , 甚至会降低 。 用黄瓜汁来清洁和保护皮肤或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹 , 都颇为有效 。
运动康复张|但3个禁忌也需要注意,早知早受益!,秋天常吃黄瓜好处多多
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黄瓜虽好 , 3个禁忌要注意:
黄瓜辣椒:
否则其中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 , 流失营养价值 。
黄瓜花生:
花生的营养价值很高 , 富含脂肪和蛋白质、糖类等 , 可生吃可熟吃 , 但结合黄瓜一同食用导致腹泻 。
黄瓜菜花:
和黄瓜一起食用其维生素c会被分解破坏 。
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