健康妙招|最后都去哪儿了？看完再也不敢憋了，被我们憋回去的屎尿屁
人生总有几回“憋” ， 这个“憋”啊 ， 有憋气、憋话、憋屈这类无形的东西 ， 更有憋屎、憋尿、憋屁等等有形之物 。
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而不管是憋什么 ， 都意味着人运用“内力”把它“逼留”在体内 。 但你想过没 ， 被我们憋回去的这些东西 ， 最后去哪儿了？
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憋尿——尿液悄悄损害膀胱、肾
很多人可能都有过这样的经历：
一开始尿急得很 ， 但由于沉迷工作/学习/打游戏 ， 迟迟不去排尿 。 没想到 ， 憋着憋着却没那么急了 ， 再去上厕所时 ， 会发现排不畅、排不尽 。
本来很急的 ， 怎么到后来尿意就消退了？尿都去哪儿了？
被肾脏重新吸收了？
脑洞别那么大……
其实是这样的 ， 憋尿这件事本身就会对膀胱造成刺激 ， 憋的时间一久 ， 可导致膀胱壁的弹性减弱 ， 压力感受器迟钝、收缩力下降 ， 所以久憋之后 ， 排尿会没那么顺畅 。
所以 ， 无尿意或排尿困难 ， 不是尿液消失了 ， 而是膀胱上的压力感受器变迟钝了 。 一旦有细菌乘虚而入 ， 还可能导致急性膀胱炎 。
长时间憋尿 ， 不仅会对膀胱造成伤害 ， 肾也在悄悄受伤 。
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人体的肾脏 ， 由肾实质和肾盂构成 。 肾实质的外层 ， 为肾皮质 ， 由众多的肾小球组成 。
憋尿时 ， 肾盂压力比较大 ， 肾皮质也会受到其压力的影响 ， 不断有肾小球被破坏 ， 数量开始减少 。
时间久了 ， 会造成肾皮质萎缩、肾功能下降 ， 甚至憋出肾盂肾炎 。
说实在的 ， 即使工作学习再忙碌 ， 真的不差尿尿这几分钟 。 为了赶工把膀胱和肾搭进去 ， 那才真的不值 。
所以 ， 有了尿意最好尽快将尿液排空 ， 再补充水分 ， 强迫自己多次小便 。 这还可以冲刷膀胱 ， 避免细菌滋生 。
憋屁——屁中的毒素被血液吸收
说到“屁” ， 似乎总让人尴尬和难堪 ， 但“放屁” ， 其实再正常不过了 。 人一天平均就要释放14个屁 。
屁 ， 实际上是来自肠内的“毒瓦斯” 。
当我们吃下的食物听过各种消化液的消化 ， 将营养吸收后 ， 残渣和剩下的少量营养 ， 辗转到达大肠时 ， 大肠内的细菌就会开始分解这些物质 ， 最终产生乳酸、甲烷、吲哚、粪臭素、氨、硫化氢等等 。
有的屁特别臭 ， “罪魁祸首”就是其中含有较多的硫化氢、吲哚和粪臭素 。
当屁在大肠内蓄积到一定体积时 ， 就会“夺门而出” 。 但是由于众所周知的原因（我们料到这个屁会很臭、很响） ， 常常要把屁憋住 。 那么 ， 被强行憋回的屁又去了哪里呢？
【健康妙招|最后都去哪儿了？看完再也不敢憋了，被我们憋回去的屎尿屁】很简单 ， 从哪里来到哪里去——它被送回肠道 。
随后 ， 屁被肠壁吸收进入血液 ， 周游全身 。 最后 ， 屁的一部分由肺呼出 ， 随着你的一呼一吸排出；一部分溶于水 ， 并随尿排出；剩下一部分由肝脏代谢解毒 。
自然的 ， 屁里的毒素也随着被重新吸收进身体 ， 加速皮肤老化和人体衰老 ， 其中硫化氢还会损害肠道组织 。
经常“有屁不放”的人 ， 相当于时不时地人为抑制了肠道的正常蠕动 ， 可能会导致肠道蠕动紊乱 ， 引起消化系统疾病 。
所以 ， 有屁还是要快放 ， 而且要优雅地放 。
总结大家的经验 ， 不外乎是屁股撅起 ， 菊花松开 ， 然后将屁徐徐释放出 。
当然 ， 如果是臭屁 ， 最好去无人的角落或洗手间 ， 免得荼毒众人 。
憋屎——便便被肠道反复吸收
大家都知道 ， 便便中有大量的毒素和细菌 ， 还有一些水分 ， 如果经常被强行关在“门”内 ， 其中的有害成分会被肠道吸收 ， 水分也会被反复吸收 ， 从而造成大便干结 ， 肠道菌群也会受破坏 ， 久而久之 ， 便秘、肛裂、痔疮……都找上门来了 。
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