血糖|湿气重的“救星”找到了，每天吃一点，健脾养胃，湿气自动消除
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如今降水增多 ， 空气中湿度比较高 ， 使得湿气更易侵体 。 而且除了外湿之外 ， 不正确的饮食、不良的生活习惯 ， 还会加重内湿 ， 导致脏腑功能更为失调 ， 严重影响健康 。 湿气重的“救星”找到了 ， 每天吃一点 ， 健脾养胃 ， 湿气自动消除【血糖|湿气重的“救星”找到了，每天吃一点，健脾养胃，湿气自动消除】百合花有清火祛湿、养阴润肺、止咳化痰和清心安神的功效 ， 鲜百合还有凉血清毒、养气凝神、补中益气及美容养颜的作用 ， 但去湿气还是要用干百合煮水或开水泡饮 。
糯米
糯米中含有丰富的营养物质 ， 为温补强壮食品 ， 具有补中益气 ， 健脾养胃 ， 止虚汗之功效 。 糯米可用于熬粥 ， 不仅营养滋补 ， 还易于消化吸收 ， 可养胃气 。
苦瓜 ， 很多人不喜欢吃 ， 然而苦瓜的好处是非常多的 ， 含有苦瓜甙和苦味素 ， 能够起到增强食欲的作用的 。 还可以清暑泻火 ， 排出湿气 ， 更重要的是苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素 ， 能够减少体内脂肪 。
无花果
无花果对于祛湿有很大的功效 ， 无花果在帮助身体新陈代谢的同时 ， 能帮助带走身体内的部分湿气 ， 这样能维持身体内环境的平衡 ， 而且无花果果实甜 ， 口感非常好 。
马齿苋
湿气过重则会影响到身体的健康 ， 已经有消化不良 ， 食欲不振的症状 ， 那么可以吃一些马齿苋 。 因为马齿苋是有很好的祛湿功效的 ， 体内的湿气被排出来了 ， 才会有一个比较硬朗的身体 。
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