健康王医师|让你不长皱纹，连色斑都少了！，女人夏季吃此“养颜美肤菜”
女人夏季吃此“养颜美肤菜” ， 让你不长皱纹 ， 连色斑都少了！
菠菜是生活中很不起眼的家常菜 ， 它叶色碧绿 ， 口感鲜嫩 ， 可以做汤也能凉拌 ， 是人们餐桌上的常客 ， 人们一年四处都会食用它 。 菠菜中有丰富的铁元素 ， 对缺铁性贫血有着预防和治疗的作用 。 特别是女性朋友们在月经期间 ， 多吃点菠菜 ， 对身体有着很好的补给作用 。
文章图片
润肠通便
【健康王医师|让你不长皱纹，连色斑都少了！，女人夏季吃此“养颜美肤菜”】都知道 ， 膳食纤维可以促进肠道蠕动 ， 有助清肠通便 ， 对改善便秘有很好的作用 。 此外 ， 对防治痔疮也有一定的好处 。
文章图片
美容养颜
菠菜被誉为“十大养颜美肤食物”之一 ， 富含抗氧化剂 ， 硒元素和维生素K ， 能够提高细胞的繁殖 ， 防止肌肤老化的作用 。
文章图片
祛斑亮肤
把新鲜的菠菜洗净 ， 放入干净的容器中捣烂 ， 留下汁水 。 洗完脸后 ， 涂抹于脸部 ， 坚持一周 ， 一定让你容光焕发 。
文章图片
你喜欢吃菠菜吗？你那里多少钱一斤？
（以上图片均来源于网络）
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”