江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

养生真经2021|日本专家:苹果这样吃,降血脂效果“翻倍”,早知,血液“清澈”

香蕉大家都见过 ， 但有一种圆圆胖胖的苹果蕉却是少见 ， 而且价格也不贵 。 那苹果蕉是嫁接还是转基因？和普通香蕉的区别是什么？功效和作用有哪些？
一、苹果蕉是嫁接还是转基因？
苹果蕉并不是转基因食品 ， 也不是嫁接的品种 ， 只是自然生成的水果 。 苹果蕉属于水果型香蕉中粉蕉的一种 ， 身上有一层淡淡的粉 ， 皮色光滑 。 得名苹果蕉 ， 一是因为蕉蒂很像苹果蒂 ， 二是有苹果的口感 ， 吃起来甜中带点酸 。 该品种已在南沙种植了四年 ， 供应于广州市场 。
养生真经2021|日本专家:苹果这样吃,降血脂效果“翻倍”,早知,血液“清澈”
文章图片
二、苹果蕉和普通香蕉的区别是什么？
1.苹果蕉
（1）苹果蕉身上有一层淡淡的粉 ， 皮色光滑 。
（2）苹果蕉皮薄 ， 肉厚 ， 果肉口感较一般香蕉滑 ， 有苹果的口感 ， 吃起来甜中带点酸 。 价格约为3.5元-5元/斤 。
2.香蕉
普通香蕉果身弯曲 ， 略为浅弓形 ， 幼果向上 ， 直立 ， 成熟后逐渐趋于平伸 ， 长12-30厘米 ， 直径3.4-3.8厘米 ， 果棱明显 ， 有4-5棱 ， 先端渐狭 ， 非显著缩小 ， 果柄短 ， 果皮青绿色 ， 在高温下催熟 ， 果皮呈绿色带黄 ， 在低温下催熟 ， 果皮则由青变为黄色 ， 并且生麻黑点（即“梅花点”） ， 果肉松软 ， 黄白色 ， 味甜 ， 无种子 ， 香味特浓 。
三、苹果蕉功效和作用有哪些？
【养生真经2021|日本专家:苹果这样吃,降血脂效果“翻倍”,早知,血液“清澈”】苹果蕉是一种营养价值比较丰富的水果 ， 从中医学的角度来讲 ， 适量的吃这种水果可以安神凝志、润肠通便、生津止渴 ， 不但可以改善失眠多梦的现象 ， 对于大便干燥的症状也有一定的调节作用 。 而从营养学的角度来讲 ， 这种苹果蕉中的果糖、纤维素、葡萄糖、维生素的含量比较丰富 ， 摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量 ， 而且可以平衡体内的离子水平 ， 能够增加骨骼的强度 。
香蕉的功效作用
香蕉属高热量水果 ， 据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。 在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。 香蕉果肉营养价值颇高 ， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。 其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 ， 经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。
养生真经2021|日本专家:苹果这样吃,降血脂效果“翻倍”,早知,血液“清澈”
文章图片
苹果生、熟功效各异
苹果生吃熟吃各有好处！而熟吃则有意想不到的效果：
1.生吃
苹果生吃 ， 其含有的维生素b族、维生素C相对更丰富 ， 能够生津止渴 ， 适合出汗多 ， 口干口苦的人食用 。
2.熟吃
●健脾胃、消积食：二附院消化内科副主任医师张弘英介绍 ， 苹果熟吃 ， 健脾、养胃、消食的效果更强 。 并且煮熟后 ， 苹果的纤维软化 ， 对中老年人的胃肠道刺激更小 。
●保护血管功效增强：苹果加热后 ， 其多酚类物质不会减少 ， 而且还会增多 。 有助于保护心脑血管 ， 帮助降脂、降压 。
●养肺：并且多酚类物质还能抗氧化 ， 帮助预防疾病 ， 适合秋季吃养肺润肺 。
●防腹泻：加热后 ， 苹果中的果胶变软 ， 不容易腹泻 ， 适合脾胃虚寒的人 。
养生真经2021|日本专家:苹果这样吃,降血脂效果“翻倍”,早知,血液“清澈”
文章图片


    推荐阅读


    上一篇：爱雨一生|西兰花肉粽蛋卷，让肉粽成为你喜欢的样子，消灭肉粽大作战第二波

    下一篇：康复王医师|推荐吃3种食物，排毒养颜，美白肌肤，好处多多，女性不想老太快