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咪咪侃养生|正是食用的最好季节，还能清肝利水，此种水果被称为“肺之果”

【咪咪侃养生|正是食用的最好季节，还能清肝利水，此种水果被称为“肺之果”】盛夏是全世界桃子和李子的季节 。 李子除富含糖 ， 水果酸 ， 胡萝卜素 ， 维生素B1 ， B2和C以及钙 ， 磷 ， 铁等营养素外 ， 还含有多种氨基酸 ， 使其具有独特的风味和丰富的营养 。 李子可促进胃酸和消化酶的分泌 ， 并具有增强肠胃蠕动的作用 ， 因此特别适合消化不良的人 。 除了提供新鲜食品 ， 李子还可以制成蜜饯 ， 李子干 ， 果酒 ， 罐头食品等 。
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1.促进消化 。 李子可以促进胃中胃酸和消化酶的分泌 ， 并具有增加肠胃蠕动的作用 。 因此 ， 吃李子可以促进消化 ， 增加食欲 。 对于吃完后有胃酸缺乏 ， 饱胀和便秘的人来说 ， 它是一种很好的治疗产品 。
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2.预防心血管疾病 。 李子含有多种维生素和矿物质 ， 例如钾和钙 ， 它们对贫血和低钾血症具有一定的治疗作用 。 适度吃李子可以预防糖尿病和肥胖相关的心血管疾病 。
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3.清肝利尿 。 新鲜的李子肉含有多种氨基酸 ， 例如谷氨酰胺 ， 丝氨酸 ， 甘氨酸 ， 脯氨酸等 。 生食对于治疗肝硬化腹水具有很大的益处 。
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4.清热解毒 。 李子是扁平的 ， 发酸的 ， 具有清热的作用 。 它们主要在胃和肝中 。 因此 ， 生李对胃火和肝火引起的火和口腔溃疡具有良好的治疗作用 。


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