妇康张医师|真的可以补充胶原蛋白吗，告诉你真相，长期吃猪皮、猪蹄
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随着年龄的增长 ， 每个人都会随着时间慢慢变老 ， 非常明显的特征就有长皱纹、出现色斑、老年斑等现象 。 可这对于爱美的女性来说 ， 可谓是晴天霹雳 ， 皮肤是很多女性都重视的外表 。
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为了能够让自己更年轻、变化的速度小、让自己延缓衰老 ， 于是便采用胶原蛋白等食物 ， 尤其是传说中具有大量胶原蛋白的猪皮、猪蹄 ， 都用上了 ， 在一天内能多吃就多吃 。
可有一小部分的女性就觉得 ， 长期吃猪皮、猪蹄 ， 真的可以补充胶原蛋白吗？为什么我吃了很多天之后 ， 反而觉得自己发福肥胖了呢？
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首先 ， 胶原蛋白这种物质确实是跟皮肤的弹性以及透明质酸有一定的关系 。 同时也是这些物质的重要成分部分 ， 但它会随着时间、还有个人的生活习惯、环境因素等等 ， 合成胶原蛋白的物质变少 。
因此 ， 皮肤失去了这层保护的屏障 ， 更会让外界的环境对皮肤的细胞等造成伤害 ， 从而出现皮肤老化、水分变少等现象 。 那吃猪蹄、猪皮就管事了吗？
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猪蹄跟猪皮都是大家公认的护肤美容食物 ， 传言中还说这些食物中含有丰富的胶原蛋白 。 如果只是单纯从猪皮跟猪蹄的含没含有胶原蛋白成分上来看 ， 确实 ， 这两种食物都有这种成分 。
可有这种成分就真的会起作用了吗？如果你真的是这么想的 ， 那么就大错特错了 。 即便是一种食物中含有再多的胶原蛋白 ， 但它也不会直接作用在我们的皮肤上 ， 吃得再多 ， 等到了我们肠胃的地方 ， 也被消化掉了 。
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也就是说 ， 造成最后的结果 ， 非但没有护肤美容的效果 ， 还会因为猪皮、猪蹄的脂肪含量高、热量高增加肥胖的发生危险 。
除了猪蹄、猪皮 ， 还有日常生活中的化妆品、保健品 ， 其中也标识有胶原蛋白的成分 ， 对于这种因为分子量比较小 ， 即使是通过了外面的屏障进入到了我们皮肤的真层 ， 也会被分解掉 。
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所以 ， 胶原蛋白靠食物或者是一些保健品来补充 ， 都是非常不靠谱的 。 如果你真的想要皮肤的状态好 ， 要做的是多为机体补水 ， 以及少做日常生活中的不良习惯 ， 拿几个典型的例子来说 ， 就比如吸烟、喝酒、熬夜 。
【妇康张医师|真的可以补充胶原蛋白吗，告诉你真相，长期吃猪皮、猪蹄】不仅仅会对身体健康造成很大的伤害 ， 还容易损害皮肤 ， 劝你能不做就不做 。
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