养生大开讲|每天搓搓，疏通经络、开窍聪耳，为什么耳朵总是嗡嗡响？一手三穴
【养生大开讲|每天搓搓，疏通经络、开窍聪耳，为什么耳朵总是嗡嗡响？一手三穴】随着生活方式以及生活环境的改变 ， 耳鸣的发病率也有逐年升高的趋势 ， 虽然只是一个小毛病 ， 但是同样会影响到正常的工作和生活 。 在我国大约有10%的人出现过耳鸣的现象 ， 只是多半人症状轻微 ， 但是依然有一小部分患者耳鸣的症状已经到了一个十分严重的地步 。 那么 ， 在医学上耳鸣是怎么定义的呢？有没有什么好的办法可以缓解呢？
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耳鸣的疾病定义
耳鸣其实本身并不是一种疾病 ， 只是某种疾病带来的症状而已 。 耳鸣是因为患者在缺少外部声源的情况下 ， 耳朵里面产生一种嗡嗡的响声 ， 并持续一定的时间 。 耳鸣在听力下降的老年人身上很常见 ， 换句话说 ， 耳鸣是听力系统出现障碍的一种症状表现 。 多数耳鸣属于生理性耳鸣 ， 通过调理是可以得到改善的 。
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3个方法改善耳鸣 ， 每天搓一搓 ， 疏通经络 ， 开窍聪耳
第一、推搓门宫会
门宫会是耳门穴、听宫穴和听会穴这3个穴位的统称 ， 它们都位于耳屏前侧 。 先把双手搓热 ， 每天用食指的指腹在门宫会处上下来回的搓动 ， 每次30-50下 ， 以耳朵发红发热为宜 ， 早晚各1次 。 门宫会分布着很多耳朵神经 ， 经常搓一搓这个部位 ， 可以起到疏通经络 ， 开窍聪耳的好处 ， 有效的缓解和改善耳鸣的症状 ， 预防耳聋 。
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第二、握固
握固就是握手并固定的意思 ， 双手张开 ， 然后把大拇指紧紧的顶住小拇指的末端 ， 然后握拳 ， 稍稍用力 ， 停留两三秒钟以后再张开手 。 反复数次 ， 直到手心微微发热为宜 。 别小看这个简单的小动作 ， 可以起到很好的益肾固肾的作用 ， 而中医认为 ， 肾开窍于耳 ， 长期坚持这个动作 ， 可以有效缓解因为肾气不足导致的耳鸣现象 。
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第三、鼓膜按摩
先摩拳擦掌把我们的双手搓热 ， 搓热以后快速放到我们的耳朵上按压然后快速离开 。 如此反复30次左右 。 这个动作通过改变耳朵里面耳道的压力 ， 然后对中耳形成了一个良性的刺激 ， 从而达到促进耳部血液循环的效果 ， 以此来缓解耳鸣现象 。
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上面三个缓解耳鸣的方法非常简单 ， 有耳鸣困扰的朋友不妨尝试一下 。 但是如果您长期深受耳鸣的折磨 ， 并且尝试了很多办法都没有改善 ， 那么有可能是症状性耳鸣 ， 如血管性耳鸣、节律性耳鸣 ， 不要拖延 ， 一定要及时就医 ， 以免给自己的生活带来更多不必要的麻烦 。
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