中医刘医师|常吃抗辐射，补气血，为健康了解下，经常玩手机的人不可错过此物
不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
【了解海带的好处】
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好处一：补血
海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素 ， 贫血人群可以适量的吃点海带来补充血液;此外 ， 海带中还含有一种能够降低血液粘性的物质 ， 吃海带既可以补血又能够起到防止血液凝固的作用 。
好处二：抗辐射
海带中含有一种叫做海带胶质的物质 ， 这种物质是辐射物的克星 ， 经常在要面对电脑或者是其他电子产品的人群多吃点海带 ， 能够快速清除入侵人体的放射性物质 ， 避免受到更多辐射的伤害 。 除了碘之外 ， 海带中还含有丰富的钾元素 ， 钾和体内多余的钠相互作用 ， 能够排除身体中的多余水分 ， 帮助消除水肿 ， 而且能起到瘦身的功效 。 
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好处三：护发
【中医刘医师|常吃抗辐射，补气血，为健康了解下，经常玩手机的人不可错过此物】海带中的碘极为丰富 ， 它是体内合成甲状腺素的主要原料 ， 而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的
【海带的搭配禁忌】
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海带+茶
海带中含有较高的矿物质钙和铁 ， 这是很多人喜欢吃海带的主要原因 ， 补钙和补铁 ， 但是吃海带后千万不能喝茶水 ， 尤其是头道茶 ， 因为茶水中含有大量的鞣酸和草酸 ， 能与海带中的钙和铁反应 ， 生成一种很难溶解的化合物 ， 严重的降低海带的营养价值 ， 食用过多还有引起胃肠结石的风险 。
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