羊爸爸|容易疲劳？，中焦是个什么东东？你是否会常常感到焦虑紧张
记得几年前和朋友S唠嗑 ， 说到她的工作 ， 她说每天11点前睡觉都觉得很奢侈 。 她说：“我是一个处女座 。 ”
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她在单位总是埋头工作 ， 不太说话 ， 不抢功绩 。 她说她经常感到身心俱疲 。 我建议她可以做一些部署 ， 她说她部署不了 ， 因为交给别人干什么她都不太满意；后来我又建议她给自己招聘更优秀的人才 ， 她又说找了很久根本找不到这类人；我又建议她 ， 那培养一些人出来吧？她说她尝试过 ， 培养一个人更累 ， 还不如自己干……
我说 ， 那你中焦很虚吧？
她说没错 ， 吃什么都会胀 ， 现在就喝稀饭才不会便秘 。
我说 ， 你也学了点中医 ， 咋不调整自己呢？
她诡异的笑了 ， 然后说 ， 我学中医最得意的地方：就是有朋友生病的时候 ， 我能有话说 ， 能帮上忙 。
我问：那你是不是觉得虽然累死累活 ， 但心里特踏实？
她想了下说 ， 唉 ， 好像还真是 。
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当然S的便秘很多年了 ， 下焦也肯定是虚的 。 长期高度用脑 ， 用眼 ， 用意志 ， 长期处在紧张的节奏里 ， 就会透支下焦的能量 。 加上她没有及时的补充这个部分的能量 ， 平时也不运动 ， 也不允许自己精神放松 ， 也不早点睡觉 ， 下焦的能量不足了 ， 没有能量供应到脾胃的部分 ， 什么营养也消化吸收不了 ， 整个身体都会虚 ， 累是肯定的 ， 容易疲劳也是肯定的 。
从某个角度来说 ， 越是拼命 ， 就越容易累 。 以前可能是干三个月就要放个大假了 ， 现在可能每个月都得放一次大假才行调整过来 。
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虚说明的是气血不足 ， 身体马达不行了 ， 气血流速也低 ， 虚了也就容易堵 。 积食是其中最常见的表现 。 就像高速路上很少会堵车 ， 但如果高速路上全是牛车 ， 那肯定就容易聚集在一片 。
这篇想说的是中焦这个词儿 。 是一个相对容易理解的一个中医的概念 。 中焦的范围 ， 有直观看到的物理上的 ， 还有经络能量上的 。 如果单纯按照解剖学来说 ， 我们的中焦的位置大概就是在横膈膜以下 ， 肚脐以上的部分 。 包括了胃 ， 脾 ， 大肠 ， 小肠 ， 肝胆等 。 简单的说 ， 中焦主要说的就是消化系统 。
单纯物理上理解 ， 中焦以上的就是上焦 ， 中焦以下的就是下焦 。
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中焦首先是个能源加工厂 。 它会先把食物和水做处理 。 胃的部分将大块的食物细化为糜状 ， 然后大肠小肠进行筛选分拣 ， 之后由脾来将这些能量融合转化为看的见和看不见的营养能源——中医称之为水谷精微——然后再由脾输送到肺 ， 由肺将这些气 ， 血 ， 和津液推送到全身各处 。
【羊爸爸|容易疲劳？，中焦是个什么东东？你是否会常常感到焦虑紧张】刚刚吃的很饱的时候我们可能会感觉到有点懒 ， 不想动 ， 想半躺着 。 这个是中焦正在高速运转的表现 ， 吃饭的时候 ， 整个身体最忙的地方就是中焦了 ， 所有的能量都集中在中焦了 ， 其他的部分的气血相对来说是处在比较空乏的一个状态 。
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食物的营养吸收率取决于脾这个亲人怎么样 。 脾的能力好不好 ， 每个人有不同的情况 ， 当然也要看具体的情况 ， 白天和晚上情况不一样,下雨天和三伏天上情况不一样 ， 睡觉睡的好的时候和散步或者运动以后可能上情况不一样 。
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