健康王医师|缓解疲劳，改善体质，有益健康，中年人可以多吃3种食物
【健康王医师|缓解疲劳，改善体质，有益健康，中年人可以多吃3种食物】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
中年人可以多吃3种食物 ， 缓解疲劳 ， 改善体质 ， 有益健康
1.龙眼
平时人们食用龙眼以后 ， 能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质 ， 它能呵护肌肤 ， 延缓皮肤衰老 ， 还能补充能量 ， 缓解疲劳 ， 改善体质 。 龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖 ， 进入人体以后能快速转化成能量 ， 被人体吸收和利用 ， 能有效缓解疲劳 ， 除此以外 ， 它含有的微量元素 ， 能让身体快速恢复体力 。
文章图片
2.火棘果
火棘果含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C、D及矿物质钙、磷、铁和膳食纤维 ， 具有明显的排毒燃脂 ， 抗衰老的效果 ， 它能清除体内垃圾 ， 改善体内循环 ， 促进身体新陈代谢 ， 进而增强体质 。
文章图片
3、蔓越莓干
蔓越莓干是人们日常食用的一种水果制品 。 蔓越莓干由蔓越莓制成 ， 营养丰富 ， 有抑菌、健胃、抗老化、美容养颜的功效 。 蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质 ， 口感接近蔓越莓果 ， 而且热量更低 ， 补充营养、改善体质 。
文章图片
推荐阅读
![[德斯]82284.6欧元起售 新款梅赛德斯-AMG E级开启预定](https://k-static.6789.com/uploads/auto-pic/202007/07/1594089939_69902300.jpg)
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”