健康王医师|女性常吃，排毒养颜，延缓衰老，好处多多，对身体很好的食物
对身体很好的食物 ， 女性常吃 ， 排毒养颜 ， 延缓衰老 ， 好处多多
1.野白菜
野白菜我想大多数人都吃过 ， 夏天最适合吃它 ， 野白菜不仅能够增强我们的免疫力 ， 还能起到除烦解毒的作用 ， 更是可以养胃补肾 。 夏天天气炎热 ， 而野白菜对排毒养颜 ， 清理肠胃是有很大的帮助的 ， 还能增强体质 。
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2.韭菜
韭菜是生活中人们最常食用的绿色蔬菜,它特别适合用来做馅儿,也可以把它炒熟以后食用,它口感鲜嫩香气诱人 ， 可以美白护肤 ， 排毒看衰 ， 营养价值丰富 。 韭菜中含有可溶性膳食纤维 ， 经常吃韭菜能够有效减少脂肪的摄入 ， 起到排毒消脂、美体塑身的作用 。
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3.橄榄
【健康王医师|女性常吃，排毒养颜，延缓衰老，好处多多，对身体很好的食物】橄榄又叫青果 ， 其中含有丰富的蛋白质 ， 铁 ， 维生素等微量元素 ， 常吃橄榄有保护嗓子的效果 ， 嗓子有炎症 ， 都可以吃一点橄榄 。 橄榄还有一定的调理肠胃 ， 延缓衰老的作用 ， 橄榄之中含有很多的水分 ， 这些水分里面有很多人体所需要的营养 ， 是延缓衰老 ， 滋补身体的的佳品 。
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