尿酸|尿酸超标的人，睡觉时出现4表现，或在警告你：已经“连累”肾脏
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高尿酸 ， 被称为“第四高” ， 是一种代谢性疾病 。 高尿酸的危害不仅会诱发痛风 ， 严重的会损害肾脏 ， 诱发肾衰 。
人体内的尿酸主要是通过肾脏经尿液排出体外 ， 过多的尿酸堆积在肾脏 ， 形成尿酸盐结晶 ， 会损害肾脏功能 。
体内的尿酸 ， 分为两类
尿酸 ， 是嘌呤的代谢终产物 ， 主要分为内源性和外源性.
80%的尿酸属于内源性 ， 是体内核酸代谢的产物；20%属于外延性来自摄入的食物 。
当尿酸含量超过420μmol/L ， 就定义为“高尿酸血症” 。
为什么高尿酸会对肾脏造成严重的损伤
第一 ， 因为尿酸结晶会对肾小管间接造成损伤；
第二 ， 高尿酸会导致肾脏功能受到衰减 ， 遭遇心血管疾病 ， 高血压 ， 肥胖等并发症；
第三 ， 尿酸严重超标 ， 通过炎症作用导致血管内皮功能失调 ， 诱发多种并发症 ， 比如肾衰竭 。
4种食物 ， 堪称尿酸“加速器” ， 再馋也别碰！
海鲜食物
海鲜属于高嘌呤食物 ， 大多数的贝类海鲜含有的嘌呤物质都比较高 ， 摄入体内过多就会导致尿酸居高不下 。
比如沙丁鱼 ， 海参 ， 牡蛎 ， 扇贝等 ， 含有嘌呤物质都比较高 ， 摄入体内就会导致尿酸飙升 ， 损害肾脏功能 。
酒精饮料
无论是饮酒还是食物 ， 只要是含有酒精的一律要少碰 ， 酒精是通过肝脏代谢 ， 此过程中会产生乳酸 。
乳酸含量越高越容易影响尿酸的排泄 ， 两种物质属于竞争关系 ， 所以尿酸排泄量就会减少 。 排泄不出的尿酸 ， 进入组织中形成结晶 ， 会使病情加重 。
各种浓汤
猪骨汤 ， 牛骨汤等浓汤乳白色的汤液是从油脂乳化 ， 而来由酯含量非常高 ， 涉入大量油脂会导致代谢异常 。
嘌呤易溶于水 ， 食物中的嘌呤容易进入汤中 ， 会使汤汁中含嘌呤水平升高 ， 促使尿酸不断上升 ， 损害肾脏功能 。
调味品
调味品虽然味道非常鲜美 ， 但嘌呤含量高的吓人 ， 比如蚝油虾酱 ， 鲍鱼汁等一定要少碰 ， 因为这种食物被称为高尿酸的“加速器” 。
蚝油是用生蚝熬制而成的调味料 ， 即便是加一小勺进入菜中 ， 也相当于一盘海鲜的嘌呤摄入量 。
虾酱和鲍鱼汁 ， 顾名思义就是用虾和鲍鱼加工制作而成的 ， 其中含有的嘌呤物质可想而知 ， 高尿酸患者一定要忌口 。
尿酸超标的人 ， 睡觉时出现4表现 ， 或在警告你：已经“连累”肾脏
夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多 ， 排尿颜色较深 ， 甚至出现浑浊物 ， 就要警惕是不是体内尿酸超标了 。
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