养生多一点|惊！香蕉皮也有药用价值？吃完香蕉可别把香蕉皮扔了！
香蕉的好处可有不少 ， 香蕉不仅营养成分较高 ， 而且香蕉味道香甜 ， 可是一种不可错过的优秀水果 。 香蕉中富含多种矿物质 ， 如钾元素、镁元素 ， 香蕉的钾元素含量在水果中比较突出 ， 100g香蕉能提供256mg钾元素 ， 而钾元素是人体必需的生命元素之一 ， 钾元素有助平稳离子浓度 ， 能调节肌肉、神经兴奋 ， 心率平稳 ， 同时还有助促进钙离子吸收 ， 预防骨质酥松症状；而且香蕉中的钠离子含量较低 ， 钾离子和钠离子能相互制约 ， 如果钠离子过量 ， 钾离子能促进钠离子排出 ， 从而稳定离子浓度 ， 例如我们因为摄入过多盐分过多的食物而造成钠离子摄入过多 ， 钾离子有助稳定钠离子含量 ， 预防血管外渗透压升高 ， 预防高血压症 ， 所以香蕉也十分适合高血压患者适当食用 。 
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此外香蕉中还含有一定量的磷、锰、铜、铁、硒等微量元素 ， 矿物质种类十分丰富 。 香蕉含有一定的维生素C ， 维生素E、维生素A ， 丰富的维生素B族 。 香蕉的总含糖量较高 ， 若过多摄入的话可能会引起糖分摄入量超标 ， 特别对于高血糖、糖尿病患者来说应当多注意香蕉的摄入量 ， 不过这并不代表糖友不能吃香蕉 ， 香蕉味道香甜 ， 但其实升糖指数（衡量食物单位时间内升高血糖速度的指标）不算太快 ， 因为香蕉中“果糖”含量较高 ， 果糖是一种对血糖影响较小的糖类 ， 不过它的甜度确实葡萄糖、蔗糖的好几十倍 ， 所以 ， 适当吃香蕉对糖友来说是可接受的 ， 推荐一次一根香蕉 ， 一天不要超过两根 。
香蕉是我们日常生活中常吃的水果之一 ， 营养丰富、口感香甜 ， 还具有一定的减肥瘦身、润肠通便、补充营养的作用 ， 我们在吃香蕉之后都会将香蕉皮丢弃不用吗 ， 其实香蕉皮也有药用价值 ， 那么大家知道香蕉皮的功效与作用有哪些吗?
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香蕉皮有什么功效作用?
1、美白肌肤
很多朋友在皮肤干的问题上烦恼 ， 因为干性皮肤的朋友 ， 脸上看起来没有光泽 ， 这些朋友不妨试一下在脸上贴香蕉皮 。 香蕉皮的贴反应是内侧贴脸面上 。 贴上十分钟后就可以去掉 ， 然后再用清水清洗自己的脸部皮肤 ， 经常这样做 ， 可以使皮肤柔润有光泽 。
2、抵抗抑郁
食用未成熟的香蕉皮 ， 还可以有抵抗抑郁的功效 ， 在未成熟的香蕉皮中含有丰富的5HP ， 血清素可以由煮过的绿色香蕉皮转化而成 。 所以 ， 可以准备一个未成熟的绿色的香蕉皮 ， 把它剁碎用水煮来吃 ， 或者是把它榨成汁来喝 。 但是要注意的是 ， 有糖尿病或者肾脏病的朋友 ， 请不要食用！
3、缓轻皮肤皲裂
如果手上有伤口或者裂痕 ， 可以用香蕉皮在伤口处轻轻摩擦 ， 连续用几次就有恢复的迹象了 。 在寒冷的冬天 ， 用热水擦拭手脚后 ， 可以用香蕉皮在皮肤上反复擦摩 ， 可以预防或者换新皮肤皲裂的问题 ， 保护好自己的皮肤 。 
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香蕉皮有哪些用法?
1、香蕉皮可以用来擦脸 ， 香蕉擦脸具有一定的滋润肌肤的作用;
【养生多一点|惊！香蕉皮也有药用价值？吃完香蕉可别把香蕉皮扔了！】2、香蕉皮还可以用来擦拭皮制品 ， 比如皮沙发、皮鞋、皮衣等 ， 可以长久的保持皮制品的光泽 ， 延长皮具的寿命 。
3、香蕉皮还可以被用来种花 ， 香蕉皮中含有丰富的营养物质 ， 可以当做花草的肥料 ， 让花草茁壮成长 。
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