衰老|女性身体3处的“毛”越多越好？只有少部分人全中，若你有，恭喜( 二 )
经常熬夜
熬夜对身体的伤害是非常大的 ， 熬夜不仅仅会导致皮肤变差 ， 还会影响身体各项内脏器官的排毒和修复功能 ，
长时间睡眠不足的话 ， 各项内脏器官就会受到严重的损害 ， 也会加速衰老的到来 ， 身体的整体素质也会随之而下降 ， 所以还请女性朋友一定要改掉熬夜的坏习惯 ， 早睡早起规律作息 。
饮食不合理
很多的女性朋友在日常生活中养成了一日三餐不按时吃饭的坏习惯 ， 甚至有些人为了保持完美的身材 ， 而选择节食减肥 ， 但是这样会给身体的肠胃造成严重的影响 ， 也会加速衰老的到来 。
所以还请女性朋友在平时饮食上一定要做到合理膳食 ， 荤素搭配 ， 一日三餐按时进餐 ， 这样能够维持内环境的正常运转 ， 延缓衰老的到来 。
多吃4物
松子
松子是我们日常生活中非常常见的一种坚果 ， 它的营养价值是非常丰富的 ， 尤其是维生素e的含量非常的高 。
我们都知道这是一种很强的抗氧化剂 ， 能够帮助消除体内的自由基 ， 提高皮肤的弹性 ， 改善皮肤暗沉的状态 ， 同时还能够帮助强健身心 ， 延年益寿 。
大豆
对于女性朋友来说 ， 在日常生活中可以多吃点大豆及其豆制品 ， 因为它被称为天然雌激素 ， 能够有效的为身体补充雌激素的含量 。
同时还含有丰富的蛋白质 ， 钙、铁、b族维生素等各种营养成分 ， 更好的滋养肌肤 ， 提高皮肤的新陈代谢速率 ， 促进机体排毒 ， 让女人的肌肤更加的细腻光滑 ， 有弹性 ， 美容养颜抗衰老 。
红薯
红薯是一种老少皆宜的健身长寿食品 ， 首先它含有大量的膳食纤维 ， 能够有效的帮助润肠通便 ， 排出身体中堆积的毒素和垃圾 。
同时红薯中含有一种类似雌激素的物质 ， 能够有效的帮助保护人体皮肤的新陈代谢 ， 具有很好的美容养颜 ， 延缓衰老的效果 。
紫米
女性朋友如果不想衰老提前找上你的话 ， 建议在日常生活中多喝点紫米粥 ， 紫米含有丰富的维生素e ， 能够有效的帮助消除体内的有害自由基 ， 提高皮肤的痰性 。
同时还能够帮助减少老年斑的形成 ， 保护细胞免受自由基的伤害 ， 所以在平时那些爱吃紫米的女性朋友看上去会比同龄人更显年轻 。
【衰老|女性身体3处的“毛”越多越好？只有少部分人全中，若你有，恭喜】
希望每一个女性朋友在日常生活中都要好好的爱护自己 ， 这样能够帮助维持青春美丽容颜 ， 提升女性魅力 。
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