中医林医师|看看自己是不是拖后腿了？，中国人的平均身高是多少
生命对于每个人来说只有一次 ， 因此 ， 珍惜生命 ， 呵护生命 ， 积极防治疾病 ， 最古就是人们最关注的话题 ， 接下来 ， 就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识 ， 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！
在网上 ， 我们经常能看到小哥哥小姐姐们近乎完美的容颜 ， 修长身材 ， 让人好生羡慕 。 后来 ， 我们才知道这原来都是滤镜的作用 ， 这也难怪在现实生活中很少见到视频中的俊男靓女 。 那么 ， 问题来了 ， 在现实生活中 ， 普通人的身高要达到多少才合适呢？你的身高是处于一个什么状态呢？
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先看数据 ， 据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示 ， 我国成年（18岁以上）男女的平均身高 ， 男生在167.1cm ， 女生在155.8cm ， 平均体重分别为66.2kg和57.3kg 。 对比一下数据 ， 看看自己是否拖了后腿啦？
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身高 ， 我们能否左右？
其实 ， 对于身高 ， 绝大部分的决定因素来自于遗传 ， 也就是父母的身高影响了后代的身高（姚明一家就是例子） 。 不过 ， 即便如此 ， 我们也可以通过后天的“努力” ， 来改变矮的尴尬事实 。 至少 ， 在身体生长发育的关键期 ， 在骨骺线闭合之前 ， 通过加强营养与运动 ， 是可以争取很大的提升空间 。 毕竟 ， 父母的那一代由于物资匮乏 ， 营养普遍不高 ， 身高也通常没有达到真正的峰值啊 。 一般来说 ， 男孩到了25岁左右 ， 女孩到22岁左右 ， 骨骺线就完全闭合了 ， 身高也会慢慢停止生长 。
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如果您已经过了这个年龄 ， 身高已经成为定数 ， 却对身高不满意 ， 是不是还能向老天“讨要”所欠的几厘米呢？也不是不可以 ， 接着往下看：
对于已经停止生长却对身高不满意的朋友来说 ， 想要身高再上一个新高度 ， 还是有补救办法的：比如说 ， 改变站姿坐姿 ， 长时间的低头玩手机 ， 或者不良的坐姿等 ， 会对脊柱带来损害 ， 间接的影响到了身高 。 稍加纠正 ， 除了气质上的大改外 ， 身高也能至少高出3到5厘米呢 。
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【中医林医师|看看自己是不是拖后腿了？，中国人的平均身高是多少】其次 ， 就是在小的时候没有重视营养的加强 ， 没有参与太多的运动 。 成年后 ， 就更不能懈怠了 ， 运动会促进身体对钙的吸收 ， 减少钙流失 ， 可以最大限度的减缓因为钙流失 ， 骨质疏松带来的身高“缩水” 。
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