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营养师雪姐姐|“头部”出现5大征兆，十有八九是脑梗，早检查，别拖延，夏天

炎热的夏季 ， 是脑梗的高发时节 ， 此时 ， 一定要做好预防脑梗的工作 。
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酷暑难耐 ， 暑湿热重 ， 阴阳交替 ， 十分容易诱发脑梗 ， 可瞬间夺人性命 。
尤其是 ， 中老年人、高血压、肥胖等人群 ， 更是高危人群 ， 需格外注意 。
一旦发现身体出现异常 ， 应及时就医检查 ， 切莫忽视 。
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夏天 ， “头部”出现5大征兆 ， 十有八九是脑梗 ， 早检查 ， 别拖延
1、突然剧烈疼痛 ， 约70%的脑梗者 ， 发病前会出现头痛加重的情况 。
2、打哈欠 ， 嗜睡 ， 约80%的脑梗者 ， 发病前5-10天会出现这类情况 。
3、舌根发硬 ， 吐字不清 ， 总咬到舌头 ， 脑血管堵塞 ， 脑供血不足所致 。
4、视力模糊 ， 眼前一过性发黑 ， 警惕脑干、小脑和脑桥中出现血栓 。
5、流鼻血 ， 尤其是高血压者 ， 需警惕脑梗 ， 及时就医 ， 切莫拖延 。
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【营养师雪姐姐|“头部”出现5大征兆，十有八九是脑梗，早检查，别拖延，夏天】不想脑血管堵塞 ， 三类食物不要吃：
1：油炸食物
如炸薯条 ， 炸鸡 ， 油豆腐 ， 油条等 。 容易产生反式脂肪酸 ， 增加心血管疾病的风险 。
摄入过多的反式脂肪酸 ， 可增加“坏”胆固醇的水平 ， 降低“好”胆固醇的水平 ， 从而容易导致血管堵塞 。
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2：高胆固醇食物
如动物内脏、蛋黄、蟹黄等 。 含有过多的胆固醇 ， 胆固醇摄入过多 ， 会变成低密度脂蛋白胆固醇 ， 也就是常说的“坏胆固醇” 。
这类坏胆固醇 ， 易聚集堆积在血管壁上 ， 形成稳定性“斑块” ， 使血管变窄 ， 血流受阻 ， 堵塞血管 ， 是造成心脑血管疾病的“第一杀手” 。
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3：高脂肪食物
如肥肉、腊肉等 。 含有过多的脂肪 ， 摄入过多 ， 易附着在血管壁上 ， 还会增加血液粘度 。
如果 ， 长期食用 ， 会加速动脉粥样硬化 ， 让血液凝固 ， 形成血栓 ， 造成血管堵塞 。
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不想脑梗 ， 饭后3件事少做
1、饭后立即吸烟
首先 ， 吸烟的脑梗患者 ， 比不吸烟的患者 ， 高出了2.5倍 。
抽烟 ， 会加速动脉粥硬化的进程 ， 让心跳加快 ， 使收缩压和舒张压增高 ， 增加脑梗风险 。
其次 ， 饭后一支烟 ， 比平常吸十支烟的毒害还大 。
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饭后 ， 人体血液循环加快 ， 此时吸烟 ， 会导致更多的毒素 ， 被人体吸收 ， 危害更大 。
最后 ， 饭后吸烟 ， 会增加血液流量 ， 促使人处于兴奋状态 ， 脑袋“飘飘然”的感觉 ， 容易出现血压升高 ， 使大脑内血流量减少 ， 诱发脑梗 。
2、饭后立刻睡觉
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吃过饭后 ， 人体大部分血液会流向胃部 ， 帮助消化 ， 脑部的血液就会减少 ， 引起犯困的表现 。
一旦此时 ， 立刻睡觉 ， 身体的代谢速度会减缓 ， 流向大脑的血液就会更加的少 ， 容易造成大脑局部供血不足 ， 诱发脑梗的发生 。


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