万能营养师|进来看看这几种吧！，水果是最好的不含任何杂质的天然“保肤品”
水果是最好的不含任何杂质的天然“保肤品”台湾美女大S就被大众称呼为“水果王”要想锁住水分使自己的皮肤水嫩有光泽八种抗衰老水果让新娘越吃越嫩 。 小编会每天为大家更新一些有关养生的知识！如果觉得小编说的不错 ， 记得收藏或发给朋友哦！跟着小编 ， 养生不迷路！
1、红枣
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效 ， 新鲜的红枣有丰富的维生素C、有人体所需的有助新陈代谢的矿物质 ， 同时被称之为“自然维他命丸 。 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等 ， 所以被自古运用为补血上品 。
2、葡萄
葡萄有大量的葡萄多酚、有抗衰老、抗氧化、能阻断游离子基因生长 ， 它含有柠檬酸和单宁酸 ， 有很好的柔软保湿和收敛作用 。 以及葡萄肉蕴含维生素B3及含矿物质 ， 促进皮肤细胞生长深层滋润 ， 被称为最天然的水果美容王了 。 
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3、桑葚
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质 ， 矿物质的含量要比其它水果高很多 ， 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能 ， 营养成分十分丰富 。
【万能营养师|进来看看这几种吧！，水果是最好的不含任何杂质的天然“保肤品”】4、胡萝卜
胡萝卜有丰富的果胶物质 ， 可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内 ， 他多含有B胡萝卜素 ， 能使肌肤更红润细腻润泽肌肤 ， 胡萝卜侃誉为“皮肤保护食品 。 
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5、核桃
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等 ， 可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等 。
6、番茄
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了 ， 含有番茄红素有着植物黄金之称 ， 可以促使细胞再生等 。 红石榴 ， 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分 ， 能是细胞避免外界环节中的污染等 ， 娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用 ， 称之为最好的抗氧化美容最佳水果了 。 
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7、橄榄
橄榄呢可以说全身都是宝 ， 橄榄可以说是生命健康的象征 ， 有健康食品之外更为突出的是美容功效 。 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华 ， 橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化 。
说了这么多 ， 大家是不是了解了？小编会每天为大家更新一些有关养生的知识！如果觉得小编说的不错 ， 记得收藏或发给朋友哦！跟着小编 ， 养生不迷路！
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