养生杂志故事总汇|被誉为世界上最高级的食用坚果，来看功效！，它被称为干果皇后
夏威夷果的营养价值非常高 ， 有“干果皇后”的美誉 ， 香脆可口 ， 风味独特 ， 被誉为世界上最高级的食用坚果 。 那么夏威夷果的功效有哪些呢？下面一起来了解一下吧 。
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1.改善糖尿病
夏威夷果油中富含单不饱和脂肪酸 ， 这种物质能调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢 。 此外 ， 夏威夷果油中含有抗氧化剂 ， 可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程 。
【养生杂志故事总汇|被誉为世界上最高级的食用坚果，来看功效！，它被称为干果皇后】2.健脑益智
夏威夷果含有脑神经细胞所需要的主要成分有不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸 ， 长期食用夏威夷果可以健脑益智 。
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3.预防血栓
夏威夷果中含有大量的天然油脂 ， 它不饱和脂肪酸的含量特别高 ， 人们食用它以后能能吸收丰富的亚油酸和亚麻酸 ， 这两种物质不但能降低血液粘稠度 ， 还能调节血脂 ， 并能阻止动脉粥状硬化 。 夏威夷果中含有的天然油脂还能提高血小板活性 ， 阻止血栓生成 。
4.强壮骨骼
夏威夷果中含有丰富植物蛋白和天然油脂 ， 人们食用它以后能加快骨骼矿化 ， 而且它含有的不饱和脂肪酸还能促进人体对微量元素钙与磷的吸收 ， 这些物质能促进骨骼发育 ， 也能提高骨骼密度和韧性 ， 它们对维持人体骨骼健康 ， 预防骨质疏松都有很大好处 。
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5.缓解便秘
夏威夷果油还能够增加肠蠕动 ， 使肠道畅通 ， 并且具有温和轻泻剂的功效 ， 可消除慢性便秘 。 早晚空腹服用两汤匙夏威夷果油对缓解慢性便秘具有不错的功效 。
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