蒙元沙地|看一遍就可以学会，清爽可口的小凉菜
黄瓜在生活中我们经常见、拍黄瓜,爽脆可口,有点酸,有点辣、很开胃,这个是一定推荐给大家的 ， 无论你是谁都会做 ， 啥都不会的厨房小白也会做的 ， 有人说刀工不行 ， 当我下定决心要学做饭的时候 ， 切菜已经用了我60％的耐心了 ， 但今天这个你别再找借口了 ， 根本不用刀 ， 名字就很简单粗暴了“拍黄瓜” 。
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有没有食欲
看了又食欲吗？已经迫不及待要做了 ， Let’sgo
【准备食材】
原料：黄瓜
调料：盐、鸡精、陈醋、大蒜、熟花生米、味极鲜、老干妈、辣椒油、葱油 。
【基本步骤】
1.先将黄瓜清洗干净备用、大蒜切成蒜末 。
2.然后用刀..........哈哈 ， 别误会 ， 用刀把黄瓜拍成长条 ， 如果实在对刀恐惧的也可以直接用手掰 ， 手掰的黄瓜吃起来口感更好 。
3.取一小碗加入盐、鸡精、陈醋、味极鲜、老干妈、辣椒油、葱油调成汁 。
4.拍好的黄瓜放入稍微大点的盆中 ， 把调好的汁倒进去就可以 ， 拌匀即可食用了 。
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花生放的有点多 ， 别的没毛病
OK ， 清爽可口的小凉菜完成了 ， 就是这么的简单 ， 不过它还是一道很健康的菜 。
【功效】
黄瓜除热量低 ， 可除湿 ， 清热解毒外 ， 其所含膳食纤维有促进有毒物质排泄和降低胆固醇的作用 。 鲜黄瓜中特有的抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸有减肥功能 。
【蒙元沙地|看一遍就可以学会，清爽可口的小凉菜】如果你有非常喜欢的菜品 ， 可以在评论下方留言哟！说不定下次就可以看见你喜欢的菜品了！
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