「橄榄油」它是天然“水果安眠药”，每天喝一杯，不再失眠，一觉睡够8小时
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夏天是一个天气炎热 ， 容易使人感到心烦气躁的季节 ， 就算是到了晚上通常也十分闷热烦人 ， 有时虽然开着冷气 ， 但躺在床上翻来覆去失眠的体验却比以前增加 。
等到好不容易睡着了 ， 夏天的朝阳又从窗口晒到了屁股 。 睡眠一不好 ， 不仅影响了接下来一天的工作 ， 影响我们社交时的体验 ， 最重要的是还会导致我们身体的内分泌弥乱 ， 让我们的免疫力下降 。
在如今疫情的大环境 ， 免疫力是一项珍贵的私有物 ， 炳哥身边有一个朋友 ， 因为工作和季节原因相交替 ， 频繁失眠 ， 最后不得已使用安眠药助眠 。 其中她虽然睡得更安稳了 ， 但过了一阵却又开始脱发 ， 吓得她赶紧停止了服用 。
是要三分毒的道理大家一定都懂 ， 所以如果仅是要维持睡眠就频繁使用安眠药的话……大可不必 ， 即使不用安眠药 ， 只要身边超市能够买到这种水果 ， 我们的睡眠也能够得到很好的改善！
关于睡眠 ， 有人需要在睡前喝一杯牛奶助眠 ， 有的则是慢喝开水 ， 不过这些都称不上百用 ， 今天炳哥要推荐的是一款叫做百香果汁的天然“水果安眠药” ， 每天睡前提早几个小时喝一杯 ， 轻松告别因为夏日烦躁带来的失眠 ， 让失眠人重新拥有一觉睡够八小时 ， 睁眼从黑夜到白天的快感 。
百香果之所以有定神安眠的功效 ， 主要是因为它体内丰富的营养物质 。
百香果当中含有十七种氨基酸 ， 在富含维生素的水果之中荣登维生素之王的宝座 ， 口感偏酸 ， 但汁液当中还是带有一定甜口 ， 泡水喝起来不仅生津利咽 ， 还能排毒美颜 。
那么接下来 ， 赶紧和炳哥一起去看看 ， 这传说中的“水果安眠药”是如何制成的吧 ， 顺便一说 ， 百香果汁制成放入冰箱冷藏储存后风味更佳 ， 喜欢冷饮的小伙伴们一定不要错过 。
【食材准备】：
数颗百香果、蜂蜜、白开水等
【制作方法】：
1.百香果简单易制 ， 但要做好它 ， 最关键的还是在第一步 。 首先 ， 我们将准备好的百香果对半切开 ， 放到一旁备用 。
2.拿出厨房里的汤匙 ， 一勺一勺将百香果皮中的果肉挖出 。 挖的时候要小心 ， 不要挖得太用力 ， 以防连果皮也一起挖进去 ， 另外如果时间充裕的话 ， 也可以在旁边放点古典音乐 ， 一边享受生活 ， 一边将切开的百香果果肉挖出 。
3.将蜂蜜倒入放置的百香果果肉中 ， 甜度自行调节 ， 喜欢酸一点的可以少放 ， 喜欢甜一点的稍微多加一点 ， 但不要太多 。
4.为我们调制好的百香国肉加入凉白开 ， 水加入的多少以各自口味计算 ， 另外也可以直接使用冰水 ， 喜欢冷饮的朋友可以进行尝试 。
5.最后将百香果放入杯中即可饮用 。 看这一杯颜色丰富的百香果汁 ， 白杯做底 ， 黄黑相间 ， 淡淡酸甜清香自杯中流出 ， 仅是一闻就十分可口有没有！
温馨小提示：
1.百香果汁不论是在睡前数小时饮用 ， 还是当作下午茶饮用 ， 都十分合适 ， 不过因为百香果汁制作时 ， 百香果的籽会大量沉积杯中 ， 小伙伴们要是不喜欢 ， 可以在饮用前利用滤网滤镜 ， 只留下汤汁饮用 。
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