脾胃■天然“祛湿王”已找到，坚持泡水喝，祛湿排毒，或能无湿一身轻
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【脾胃■天然“祛湿王”已找到，坚持泡水喝，祛湿排毒，或能无湿一身轻】
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中医认为：“湿气重则百病生” ， 对一些体内湿气相对较重的人群来说 ， 很容易就会影响到人体正常的毒素代谢 ， 也会造成毒素的堆积 ， 造成异常肥胖、大便糖稀、气血运行不畅的情况 ， 而且严重的还有可能造成关节疼痛等问题 ， 不利于身体健康 。
劝告：3物尽早拉入“黑名单” ， 以免得不偿失一、生冷食物：
俗话说：“寒凉伤脾” ， 如果大量食用生冷寒凉性的食物 ， 很容易就会导致脾胃受损 ， 影响正常的水湿运化功能 ， 从而就会造成湿气的产生 ， 不利于身体健康 。
所以在生活中 ， 像一些生物寒凉性的食物 ， 也是湿气的一大源头 ， 劝你尽早拉入黑名单 ， 即使再喜欢也要忍住 。
这样或许可以避免湿气过重的情况 ， 同时也可以保护脾胃健康 ， 希望你能够特别注意 ， 以免得不偿失 。
二、油腻食物：
其实在日常生活中 ， 如果过多食用一些油腻的食物 ， 也会造成湿气过重的情况 。
因为大量食用一些油腻的食物 ， 不易被消化 ， 不仅会导致脾胃受损 ， 也会加重脾胃的负担 ， 影响正常的水湿运化 ， 造成湿气过重的情况 。
所以在生活中 ， 像这种油腻的食物 ， 也是最好少吃 ， 这样或许可以减少湿气的堆积 ， 同时也可以保持好的身材 ， 对身体健康有益 ， 希望你能够特别注意 。
三、甜味食物：
中医认为：“甘入脾” ， 虽然说能够起到补脾益气的功效 ， 但同时也会加重体内湿气的堆积 。
因为大量食用一些甜味重 ， 或者是含糖量高的食物 ， 很容易就会造成脾胃受损的情况 ， 反而会造成湿气过重的现象 ， 不利于身体健康 。
所以像这种甜味的食物 ， 也是湿气的一大源头 ， 劝你还是及时拉入黑名单 ， 即使再喜欢也要忍住 ， 这样或许有助保护身体 ， 以免得不偿失 。
所以若不想体内湿气过重 ， 脾胃受损的话 ， 像以上三种食物 ， 也是最好少吃 ， 这样或许可以保护身体的健康 ， 减少湿气的堆积 。
而在生活中 ， 要想更好的祛湿 ， 也可以通过食疗的方式进行调理 ， 以下几种食材就是不错的选择 ， 一起来了解一下吧 。
天然“祛湿王”已找到 ， 坚持泡水喝 ， 祛湿排毒 ， 或能无湿一身轻一杯赤豆无湿茶
将具有祛湿的一些食材：薏苡仁 ， 红豆 ， 赤小豆 ， 大麦 ， 橘皮 ， 苦荞 ， 芡实 ， 栀子 ， 甘草共9种食材搭配在一起泡着喝 ， 可以帮助祛湿 ， 跟湿气说拜拜 。
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