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谷秋健康|很多人已经中招，晨起千万别做这3件事！特别是夏天


养
生
揭
【谷秋健康|很多人已经中招，晨起千万别做这3件事！特别是夏天】秘
↓让你的健康从早晨开始↓
贪睡恋空调
01
凡贪睡的人都有过这样的感受：睡眠时间多了 ， 反而觉得四肢发沉、精神萎靡 ， 到了夏天这样的情况更为严重！醒后长时间在封闭的空调房里卧床不起 ， 这个不良习惯扰乱了正常的生活规律 ， 更会使我们的生物钟错点 。
养生TIPS
夏季早晨醒来后
及时给房间通自然风进行换气循环 。
02
在低温冷气里过了一晚 ， 早晨如果不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充 ， 容易导致全天皮肤干燥 ， 长期则可能出现结石 。
而喝凉水虽然可以起到提神作用 ， 但是有可能刺激损伤肠胃 ， 长期如此容易出现腹痛、胃痛、消化不良等情况 。
养生TIPS
夏季早晨醒来后喝温水有助于驱寒养胃 。
03
许多人晨起后习惯进行体育锻炼 ， 呼吸新鲜空气和适量排汗都有助于维持健康体态 ， 但若起床后马上投入比较剧烈的运动 ， 就容易引发心、脑血管疾病发作的意外 。
养生TIPS
运动必须在晨起后稍作休息
待气血运行平衡后方可进行
可以适当舒展筋骨 ， 让头脑快速清醒过来
比如 ， 打开手机
中国银联云闪付APP发放惠民消费券 。
（具体时间以云闪付APP公布为准）
柳州市（含各县）、东兴市
北流市、象州县、灵川县
浦北县、田阳区、昭平县
后续还有更多地区参加消费券活动
敬请期待！
-点击【首页】奖励中心-
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已领取的消费券在云闪付APP【我的】→【我的票券】中查询已领票券 。
含发券日 ， 过期作废 。
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2、每种票券单人限领取一张 。
3、在上述商户使用云闪付APP消费时 ， 消费券将直接抵扣 。
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