炎热的夏天来临 , 看到外面的烈日骄阳 , 就不想走出室内 , 只想在家躺着 , 和好友的约会也改下晚上 , 走在外面被烤的不行 , 夏天要多喝一些水 , 不然会口干舌燥的 , 这几天 , 有点上火了 , 早上起来腹痛 , 还有点便秘的状况 , 我们都知道 , 肠胃不舒服 , 还会引起口臭的情况 , 所以呢 , 夏天要多一些刮油清爽的食物 , 不仅帮助改善肠胃 , 还能轻松的瘦下来 , 今天呢 , 小编为大家分享一道美食 。 炒丝瓜加一物 , 等于“天然泻药” , 软化血管不堵塞 , 小肚子不鼓了 。
丝瓜 , 是生活中比较普通的食材 , 现在超市和菜市场都能买到 , 丝瓜的营养价值也比较高 , 而且还被称为“美人水” , 多吃对皮肤也特别好 , 丝瓜的吃法也比较多 , 像常见的有:丝瓜炒鸡蛋 , 丝瓜鸡蛋汤 , 清炒丝瓜等等 , 那么 , 大家有没有试过 , 丝瓜和西红柿一起炒呢 , 丝瓜的清爽鲜嫩 , 西红柿的酸酸甜甜 , 吃起来特别的美食开胃 , 很受欢迎 , 夏天的食欲不好 , 不妨试试这道丝瓜炒西红柿呢 。
丝瓜炒西红柿 , 做法比较简单 , 像厨房小编也可以试试这道菜 , 保证能拿得出手 , 我们先准备一根丝瓜 , 一个西红柿 , 适量的盐 , 鸡精少许 , 食用油三勺 , 先把丝瓜皮去除干净 , 放在清水中洗净 , 切成块放在一边 , 紧接着 , 将西红柿同样的清洗干净 , 切成块 。
起锅 , 倒入适量的食用油 , 第一步 , 先把西红柿倒入锅中 , 大火快速的翻炒 , 等到西红柿炒出汁之后 , 再把丝瓜放锅中 , 两种食材一起炒 , 炒到断生之后呢 , 加上盐 , 鸡精进去 , 食材都入味之后 , 就能快速的出锅 , 装盘端上桌开吃了 。
【金贝壳养生|等于天然泻药,改善肠胃,软化血管不堵塞,小肚子不鼓了,皮肤水嫩,炒丝瓜加一物】丝瓜炒西红柿 , 口感很细腻 , 吃起来也特别的美味 , 丝瓜多吃有助于清洁皮肤 , 还能帮助去除皮肤上的油脂 , 有着保湿的作用 , 还能淡化眼角的细纹 , 能够改善粗糙 , 暗黄的肌肤 , 还能淡化脸上的黑斑 , 番茄中有抗氧化的物质 , 有着延缓衰老的作用 , 因为西红柿中的维生素P , 有着保护血管的作用 , 能够预防血管不堵塞 , 西红柿中的苹果酸 , 柠檬酸等 , 有着刺激胃液分泌的作用 , 还能帮助食用的消化 , 西红柿的纤维素 , 还有着清理肠道 , 防止便秘的作用 , 这两种食材热量都很低 , 喜欢的话 , 不妨在家试试呢 。
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