明新小课堂|这3个睡觉习惯催老速度更厉害，女人最好要重视，熬夜会加速衰老
对于女性朋友来说 ， 她们都想永葆青春 ， 不想自己变老 ， 但是很多人有熬夜的坏习惯 。 熬夜不仅是健康杀手 ， 还能加速身体衰老 ， 被称为衰老的加速器 。
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女性朋友假如不想老得太快 ， 必须改掉熬夜的坏习惯 。 此外 ， 睡前的一些习惯也应该改变 ， 熬夜会加速衰老 ， 但这3种睡眠习惯会使衰老更快 ， 女人不应该忽视她们 。
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1.佩戴首饰入睡
在我们身边 ， 很多女性朋友更喜欢戴首饰 ， 佩戴首饰有助于改善人们的外表和气质 。 一些女性朋友戴上首饰后不愿意脱下 ， 每天睡觉时都会随身带着 。 但和首饰一起睡觉对我们的健康危害很大 ， 因为有些首饰是重金属成分 ， 会对我们的皮肤造成一定的伤害和摩擦 ， 会被身体吸收 ， 可能会加速皮肤老化 。
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2.醉酒睡
很多女性朋友睡前喜欢喝点酒 ， 但如果喝得太多 ， 很可能会喝醉 。 如果你喝醉后睡着了 ， 酒精会在你体内堆积 ， 这会增加你内脏的负担 。 而且还会严重影响睡眠质量 ， 容易头晕 ， 这对心脑血管的健康也非常有害 ， 而且还会加速女性朋友的衰老 ， 所以我们平时尽量少喝 。
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3.蒙头睡
每个人的睡眠习惯都不一样 。 有些人喜欢仰卧而睡 ， 有些人喜欢侧卧而睡 ， 有些人喜欢蒙头睡觉 ， 但蒙头睡觉 ， 建议女性朋友也要改变自己的喜好 。 蒙头睡觉很可能导致体内缺氧 ， 影响睡眠质量 ， 做噩梦 ， 影响内脏的排毒和新陈代谢 ， 因此也会加速身体衰老 。
【明新小课堂|这3个睡觉习惯催老速度更厉害，女人最好要重视，熬夜会加速衰老】
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