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楚阁坊|有3个原因，近一半国人血糖异常！专家称：北方人更容易得糖尿病

大家好 ， 我是智慧医医 。
中国的饮食文化源远流长 ， 不仅有八个菜系 ， 还有南北不同的饮食文化 。 时下困扰许多人健康的疾病——糖尿病 ， 发病率也有南北的差距 。
近来英国知名医学刊物上也提出了北方患有糖尿病的人数要多于南方 。 那么 ， 究竟是什么原因呢？跟随医医详细了解一下吧！
经过对2007-2017年十年的研究 ， 得到出结论 ， 十年间患有糖尿病的人一直在陆续增长 ， 到了2017年 ， 已经达到了12.8% ， 还有体检血糖高者达到35.2% ， 这两个方面的数据之和十分惊 ， 竟有一半的中国人血糖异常！
2、北方患有糖尿病人最多
经过调查得知 ， 内蒙古是患糖尿病最高的地方 ， 相反最低在贵州 ， 内蒙古患糖尿病者要比贵州高出三倍 。 因此 ， 按照区域分 ， 患病率最高在北方 ， 然后是西南以及东北 。
人们到了50岁 ， 大多从之前的消瘦身材 ， 变得臃肿了 ， 这样糖尿病也就找上门了！
糖尿病为什么会盯上北方人之所以北方人容易得糖尿病 ， 主要原因有吃太饱、运动少以及喝酒多三个方面 。
1、饭碗大
北方人吃饭的碗都比较大 ， 相比南方人用的碗会大许多 。 然后北方人的饭量也比较大 ， 再加上做的菜放盐与油较多 ， 有许多菜出锅前还会勾个芡 ， 这样的饮食习惯摄入的营养就会不均衡 ， 直接影响到身体健康 。
北方天气寒冷的时间较长 ， 导致人们户外活动较少 ， 由于运动少 ， 身体代谢慢 ， 糖尿病等一些慢性疾病容易患上 。
3、喝酒狠
说到能喝酒人们大多都知道 ， 内蒙、东北以及山东等地的人喝酒可以对瓶吹 。 但是喝酒没有安全的数值 ， 反之 ， 不喝酒的人身体相对健康的较多 。 也可以理解成 ， 只要喝酒 ， 身体健康就会受到威胁 。
想要预防糖尿病 ， 首先要做到的就是每顿饮要控制好量 ， 不宜吃过饱 ， 吃到七分饱就可以了 。
2、改变烹饪方式
如果平时做菜油炸与炒的时候较多 ， 为了避免摄入过多的油 ， 建议尝试着改成蒸煮；再就是菜中放的盐量要适量 ， 不宜过多 。 选购食用油时 ， 可以多方面选择 ， 菜籽油、豆油、玉米油以及橄榄油建议换着用 。
然后平时尽量少吃一些腌制的食物 ， 比如咸菜、豆腐乳等等 。
建议戒酒 ， 若是实在不能戒掉的话 ， 也要注意控制量 。 每天摄入的酒精量成年的男性 ， 控制在半两内 ， 成年女性还要少一些 。
【楚阁坊|有3个原因，近一半国人血糖异常！专家称：北方人更容易得糖尿病】大家阅读完上面的文章后 ， 应该了解到是什么原因导致北方人容易被糖尿病盯上 。 为了避免遭受糖尿病的折磨 ， 需要在平时做好预防工作 。


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