『每日营养学』排毒养颜、去除皱纹，有益健康，女性不妨多吃四种食物
女性不妨多吃四种食物 ， 排毒养颜、去除皱纹 ， 有益健康
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青椒是一种具有很好的降压减脂、抗衰老的蔬菜 ， 青椒中含有多种维生素 ， 可以补充糖尿病患者所需要的重要营养 ， 而且可以尽快排出血管中的毒素 ， 使血管富有弹性 ， 延缓对于糖分的吸收 ， 稳定血糖 ， 能降压减脂 ， 抗衰老 ， 养护血管 。 
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【『每日营养学』排毒养颜、去除皱纹，有益健康，女性不妨多吃四种食物】山楂是我们经常见的一种果类 ， 虽然是一种不起眼的水果 ， 但是其功效却是不少 ， 经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的 ， 滋补身体 。 而且维生素C含量丰富 ， 可助美白抗衰老 ， 起到美容护肤的作用 。 常吃山楂还可起到排毒养颜 ， 清肠通便 ， 保持苗条的身材的作用 。
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提到橙子我想大多数人都不会陌生 ， 作为最受欢迎的一种水果 ， 橙子因为不错的口感 ， 加上丰富的营养价值受到很多人的喜爱 ， 在水果中扮演者非常重要的角色 ， 尤其是现在这个季节 ， 正是橙子大量上市的季节 。 橙子的口味酸,味道芳香 。 能够出去腥味,对胃部也有好处 。 饮酒过量的人,或者做鱼蟹的菜的时候,可以放一些橙汁,能够较好的调味和醒酒的作用 。 使的菜变得更加味道香美 。
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荔枝
荔枝是水果类的一种 ， 它的外皮是红色的 ， 内肉则是白色的 ， 吃起来特别甜而且水分很多 。 富含蛋白质和维生素C ， 可以加强人体的免疫能力 ， 是身体减少生病 。 丰富的维生素对人体皮肤有很大好处 ， 可以美白皮肤 ， 适合一些爱美女性来食用 。 有植物蛋白、维生素和多种氨基酸 ， 这些物质可以促进身体代谢 ， 提高人体各器官功能 ， 也能缓解身体虚弱 。 荔枝能够给大脑提供营养补给 ， 有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等等不适症状 。
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