守宫吴医师：别还蒙在鼓里，西红柿空腹吃不好？真正不能空腹吃的或是此2类
【守宫吴医师：别还蒙在鼓里，西红柿空腹吃不好？真正不能空腹吃的或是此2类】现在生活节奏的飞快 ， 很多人往往都吃一顿少一顿的 ， 有些时候早饭没时间吃就直接吃中饭 ， 而很多食物在空腹状态下食用的话对身体其实不是那么好 ， 我们空腹的时候没有食物消化的话 ， 而吃些比较刺激性食物对于肠胃的胃粘膜是不小的损害 ， 而胃部的胃酸分泌过多进而导致胃部功能下降 。
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而在平常的饮食中 ， 我们吃完饭之后再适量的进食 ， 对于胃部是有一定的保护 ， 而西红柿很多人都爱吃 ， 而空腹吃西红柿这样的行为让很多人觉得是不对的 ， 这种说法是否有依据呢？
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这些人认为空腹吃西红柿不好是因为它含有的膳食纤维不能够被人体很好的消化吸收掉 ， 而空腹吃的话容易出现胃疼的情况 。 但是西红柿的膳食纤维在空腹吃的情况下能增加饱腹感 ， 对于胃部也没有很大的影响 ， 所以很多人往往习惯晚上不吃饭吃个西红柿 ， 而有些人想要减肥 ， 往往可以空腹吃西红柿 ， 对于肠胃也能很好的避免损害 。
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而真正不能空腹进食的有哪些食物呢 ， 首先就是辛辣的食物 ， 辛辣的食物空腹食用的话 ， 因为本身刺激性比较强 ， 而有些人肠胃不好胃功能差再空腹吃辛辣食物 ， 这样辛辣食物会刺激我们的胃部 ， 甚至会带来一些疾病的困扰 ， 对于自身肠胃的损害是极大的 。
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还有就是含有酒精的食物 ， 我们在空腹的时候要远离那些含有酒精的食物 ， 不少人往往忽视这样的问题 ， 但是酒精物质如果摄入太多对于身体健康也是不利的 ， 因为当酒精成分被我们吸收掉之后 ， 更加容易出现醉酒这样的情况 ， 而且酒精摄入过多也是会影响我们的身体健康 ， 所以平常饮食习惯要保持正确 。
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而在日常饮食中 ， 有些人喜欢吃些重口味的可以理解 ， 不过要在饮食足够的情况下去进行 ， 而且最好要适量 ， 不然容易导致拉肚子、胃疼等情况 ， 其实饮食清淡是最好的 ， 减少一些辛辣食物的摄入 ， 而且有些人喜欢高盐的 ， 最好也要慢慢降低盐的摄入 ， 避免长期下去得高血压、高血糖、高血脂这类疾病 。
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由此可见 ， 西红柿在我们空腹状态下是可以食用的 ， 不过吃的话别吃太多 ， 而有些食物在空腹状态下是最好别食用的 ， 尤其是含有辛辣食物、酒精食物这类 ， 最好别在空腹状态下食用 ， 这样才能很好的避免健康受到影响 ， 也是对自身身体状态的负责 ， 养成良好的生活习惯跟饮食习惯也是非常的重要 ， 不单单靠减少一些食物的摄入 ， 所以很多时候自身健康需要涉及很多方面 ， 不单单是一方面就能解决的 ， 所以我们也要在保持健康的路上不断努力不断自制 。
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