有了它干掉两碗饭不是事！超下饭的坚果红糖馒头卷( 二 )
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15、卷一卷 ， 蒸一蒸 ， 每一口都包裹着满满的馅料 ， 比外面卖的料足更美味 ， 一次蒸上一大锅 ， 吃不完的还可以冰箱冷冻保存 ， 下次重新蒸一下 ， 跟现做的一样美味；
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16、核桃益智补脑 ， 黑芝麻养肾养发 ， 红糖暖宫补血 ， 完美搭配 ， 营养全面 ， 女生一定要常吃这道点心 ， 让你面色红润有光泽！
温水的营养功效1.温暖漱口
每每[1] 吃完食品 ， 反复几次用温暖的开水漱口 ， 能够使食物残留顺畅去除 ， 是口腔保洁的好方法；吃饭前 ， 使用温暖开水漱口 ， 可以去除口中部分污物；睡眠前 ， 使用温开水漱口 ， 洗除口腔烟味等怪异味 ， 冲去口喉食物残留 ， 使你清清爽爽进入梦乡 。 用温开水洗刷漱口时 ， 大口含水 ， 用舌头在口中反复“搅拌”翻滚“作潮” 。 鼻吸空气 ， 盛入胸腔 ， 再屏住气 ， 使劲突发外喷 ， 水气齐射 ， 心胸口鼻顿觉爽快！
2.温柔冲胃肠
清早起来 ， 服用一杯温开水 ， 温温柔柔的感觉 ， 肠胃最感舒坦了！就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队 ， 温开水到达之处 ， 就被冲洗一净 ， 胃肠一晚上运动的残留之物 ， 随着温柔的水流“哗哗”流向“下游” ， 很快与粪便等毒气污物汇合 ， 排出体外 。
3.温热刷牙齿
不少人经常用“凉水洗脸 ， 温水刷牙”作为早晨的生活功课 ， 这是一个颇有科学道理的良好生活习惯 。 温热的开水刷牙 ， 不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果 ， 而且温热的水体在齿缝中流动冲刷 ， 保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用 ， 一举多得 。
4.温润通喉道
我们在进食过程中 ， 常常由于一不小心 ， 给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔 ， 不要盲目掏掘 ， 伤害食道组织 。 最好的方法就是使用温开水大口吞咽 ， 冲下残留物 。 水 ， 几乎就像是一把温润“软刀子” ， 在疏通喉管食道滞留上 ， 具有很好的“特异功能” 。
5.温软疏塞堵
中老年人常常会因为进食 ， 造成食道“添堵”而不爽的现象 ， 也有的由于心情纠结 ， 会给自个形成“胸堵” 。 这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下 ， 会顿觉心胸开朗 ， 排堵除塞 ， 心舒气顺 。
6.温情解醉酒
许多酒友在交杯换盏之际 ， 容易醉酒伤身 。 人们尽管有很多所谓的“解酒秘方” ， 希望从醉态中获得轻松 ， 但是最好的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水 ， 能够让温开水温情地冲淡稀释酒精 ， 保护人体肝脏 ， 补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分 。 同时 ， 可以在每次喝酒后自觉饮用温开水 ， 稀释体内解酒数量 ， 尽快解除解酒伤害肝功能的“警报” 。
温水的饮食禁忌无 。
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