如何避免自来水中的有害物进入人体？
图文|自来水博士
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自来水近期不断上新闻 。 无不告诉我们 ， 大家越来越关心和重视自来水 ， 我们的日常生活也渐渐离不开自来水 。
因此 ， 大家也开始关注自来水的水质 ， 担心自来水水质会影响健康 。 今天就给大家全面介绍一下 ， 自来水种有害物质进入人体的3种途径 。 大家在了解这三种方式之后 ， 可以在生活中采取恰当合理的措施 ， 避免与有害物接触 ， 从而保证用水健康 。
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自来水中为什么会有有害物质？首先 ， 我们要知道 ， 自来水中为什么会有有害物质 。
第一 ， 自来水的水源一般是江河湖以及水库 ， 这些水源不可避免会受到环境污染的影响 。 水中会有少量有害物质 。
第二 ， 自来水管道老化 ， 存在二次污染 。 特朗普所在的首都华盛顿 ， 白宫所在地 ， 也曾经出现自来水中重金属铅超标 ， 就是因为自来水管道污染 。
第三 ， 自来水加氯气消毒时 ， 氯会和水中有机物反应 ， 产生含氯的有害物质 。
今天我们要讲的就是这一类有害物质 。 因为第一类和第二类的有害物质是可以避免 ， 甚至在水处理过程中被去掉 ， 但是这些第三类有害物质很难避免 ， 所以需要大家了解它们 ， 并掌握如何在生活中规避它们 。
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有害物质进入人体的3种途径：为什么需要安装淋浴洗澡过滤喷头？这些第三类有害物质是普遍存在于自来水或者瓶装水中 ， 所以只要我们与水接触 ， 它们就有机会趁虚而入进入我们的身体 。
那它们有哪些进入人体的途径呢？
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第一种途径是饮食摄入 。 其实也就是喝水吃饭 ， 因为自来水和瓶装水中都有它们 ， 所以只要我们通过嘴摄入 ， 它们就能进入人体 。 有点类似病从口入 。
第二种途径是皮肤接触吸收 。 比如用自来水洗手的时候 ， 有害物质可能通过皮肤、毛孔进入人体 。
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第三种途径是吸入 。 这一点有点难理解 ， 其实就是洗澡时 ， 我们会吸入水蒸气；另外水温较高 ， 有害物质很容易挥发到空气中 ， 我们通过呼吸而吸入了这些有害物质；并且 ， 淋浴洗澡的时候 ， 我们的身体也会和自来水皮肤接触 ， 所以皮肤也可能吸收这些有害物质 。
通过以上分析 ， 我们是可以看到 ， 淋浴洗澡的时候 ， 自来水中有害物质进入人体的量会是最大的 。 因为洗澡时 ， 我们既会吸入 ， 还会皮肤接触吸收 ， 要是我们喝了洗澡水 ， 那还会有摄入 。
美国科学家特地做了相关的研究 ， 发现洗澡10分钟 ， 有害物质(主要是三卤甲烷)会进入人体 ， 导致人体血液中有害物质含量升高 ， 比我们喝1升自来水后的含量要高 (Backer, 2000) 。
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有网友会问了 ， 我天天洗澡 ， 这下如何是好？不要担心 ， 我们还是可以规避这些有害物质 。
我们可以缩短洗澡的时间 。
并且 ， 第一个人洗澡完之后不要马上去洗澡 ， 因为上一个人洗完澡 ， 洗澡间内空气中会有上一次遗留的有害物质 ， 最好等空气抽走 。
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