素鸡|青椒炒素鸡,家常快手“素小炒”,素鸡味美醇香,营养丰富

民以食为天,美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康,品味更多美食,享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食,欢迎关注。
人们常常觉得价格贵的食品,其营养必定比普通食品要好,只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗?其实营养好是指吃得合理,无论食品的价格昂贵与否,都有其自身的营养特点和局限性,不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。
 素鸡|青椒炒素鸡,家常快手“素小炒”,素鸡味美醇香,营养丰富
文章插图
素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
 素鸡|青椒炒素鸡,家常快手“素小炒”,素鸡味美醇香,营养丰富
文章插图
青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
 素鸡|青椒炒素鸡,家常快手“素小炒”,素鸡味美醇香,营养丰富
文章插图
青椒切丝,素鸡切片
素鸡|青椒炒素鸡,家常快手“素小炒”,素鸡味美醇香,营养丰富】热锅,放入姜蒜末爆香
热锅下油,油热后下青椒翻炒
素鸡也放进去翻炒
盐,酱油,蚝油,剁椒酱,糖翻炒
 素鸡|青椒炒素鸡,家常快手“素小炒”,素鸡味美醇香,营养丰富
文章插图
健康生活每一天,今天又是美好的一天!


    推荐阅读